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ダイエットの味方♪紅茶のシフォンケーキ

レシピID:833735
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ノンオイル!
シフォンとスポンジケーキのハーフ的な食感です。

ダイエット中でも楽しめるカロリー控えめレシピです

材料 ( シフォン型17cm )

☆卵白 M4個分
☆砂糖 25g
卵黄 M4個分
砂糖 15g~25g
熱湯 200cc
アールグレイ ティーパック
3個
ベーキングパウダー(メレンゲに自信がない場合)
2g
薄力粉 70g
ダイエット中じゃない人のために添えるクリーム
生クリーム 100cc
砂糖 20g

1

熱湯にティーパック二つをいれ 5分放置。 パックを取り出し 残りのティーパックの袋を破り 茶葉のみを入れる。

2

下準備*オーブンを190℃に余熱。
ベーキングパウダーと薄力粉を合わせてふるっておく。

3

☆マークで メレンゲを作る。
卵白にひとつまみの砂糖を加え ハンドミキサー高速でふんわりするまでまぜる。

4

残りの砂糖半分を加え 角が立つまで混ぜる。残りの砂糖を加え 逆さまにしても落ちない しっかりしたメレンゲを作る。

5

きめの細かいメレンゲにしたいので低速で30秒混ぜる。 

6

違うボウルに 卵黄を加え メレンゲに使った泡ミキサーで攪拌。もっさりしたら砂糖を加え さらに攪拌。

7

①の紅茶液、②の粉の順で加え ハンドミキサーでしっかり混ぜる。

8

⑦に⑤を三回に分けて加える。ゴムベラで!1回目は泡がつぶれてもかまわない。次が混ざりやすくなるよう生地の濃度をあわせる。

9

2回目は やさしく大きく 底からすくいあげるように 白いところが多少あってもかまわない。手早く。

10

3回目は2回目と同じ様に加え混ぜ 今度は白いところが残らないように 本当に手早く!!

11

均等になるよう型に流しいれ 2回ほどトントンとやって大きな気泡をぬく。

12

型のふちに 生地をへばりつけ (真ん中の棒も忘れずに)
これとっても重要!!

13

190℃で予熱したオーブンを180℃にして20分 さらに170℃で10分焼く。

14

焼きあがったらすぐにオーブンからだして 逆さまにしたマグカップの上に真ん中の棒をのせ 逆さまで完全に冷ます。

15

コツ・ポイント

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

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このレシピの生い立ち

公開日:09/06/12
ダイエット中のあたしと体重管理中の妊婦の楽しみのために! 第一弾!

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