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レシピID :835038
ダイエット☆豆腐＆おから焼きドーナツ
卵、小麦粉不使用！おから、豆腐、上新粉で簡単に作れる☆ガトーショコラ風の揚げないヘルシードーナツです。3/22:追記
材料 （ 6個 ）
●生おから
150g
●上新粉
50g
●純ココア
30g
●砂糖
60g
●BP
小さじ2（6g）
絹豆腐（水切りなし）
150g
溶かしバター（無塩）
20g
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**アレンジ**
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★抹茶味★
純ココア→抹茶
15g
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★きな粉味★
純ココア→きな粉
30g
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1
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ビニール袋を計りの上に乗せ●の材料を量りながら入れる。（ボウルでビニール袋を固定すると、やりやすいです。）
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2
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袋をふくらませて振り混ぜる。
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3
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【2】の袋を再び計りの上に乗せ、分量のお豆腐と溶かしバターを加える。（お豆腐は、潰しながら入れて下さい。）
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4
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袋の上から生地を揉み、良く捏ねる。
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5
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生地を6等分し丸めたら、手の平で押さえ、少し平らにする。
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6
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真中に指で穴をあける。
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7
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クッキングシートを敷いた鉄板に並べ、190度に予熱したオーブンで15〜20分焼く。香ばしい香りがして来ます。
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8
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↑焼き上がり♪
冷凍保存も出来ます。解凍は、ラップをしてレンジでチンッ。
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9
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ふんわりソフトでしっとりとした口当たりのドーナツです。
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10
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サクふわドーナツは、【6】の後500wのレンジで2分加熱。フライパンに油を1cm弱入れ180度で片面約40秒ずつ焼く。
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11
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抹茶と、きな粉で作ってみました。美味しかったです♪＾＾
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12
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☆ママ蔵☆さんが、上新粉の代用にｺｺｱ味を→薄力粉、きな粉味を→片栗粉で作って下さいました！有難うございます☆
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13
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永遠のダイエッター☆さんがkcalを教えて下さいました！ラカント＆バターなし1個74kcal♪レシピ通り137kcal☆
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14
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2009/10/3
話題入りすることができました☆
皆さん有難うございます!!
コツ・ポイント
◎焼き時間は、調整して下さい。
◎溶かしバターは、あった方が美味しいですが、無くても大丈夫です。
◎形が作りにくい場合は、手に水をつけながら形を整えるか、生地に豆乳や牛乳を足してみて下さい♪
◎溶かしバターは、あった方が美味しいですが、無くても大丈夫です。
◎形が作りにくい場合は、手に水をつけながら形を整えるか、生地に豆乳や牛乳を足してみて下さい♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
418件
(377人)
お子さんと作って頂けて光栄です！お上手ですね〜
お化粧して美味しそう♪初☆有難うございます！私も嬉しい^^
アレンジレシピのご報告ありがとうございます^^
わぁ〜お上手ですね２種類も作って頂いてありがとうございます！
素敵なアレンジありがとうございます！ハートが可愛い♪
リピ感激です！きな粉verも挑戦して頂き嬉しいです！
栄養もあるし朝食に合いそうですね！つくれぽ感謝！
またお会い出来て幸せです(▽)ワーイ♪此方こそ感謝です！
実は、リピ☆ありがとうございます！ヾ(@^▽^@)ノ゛
嬉しいーー！チビド可愛いですね(〃▽〃)
アレンジありがとうございます♪自分好みにして下さいね^▽^
リピ感激です(@^▽^@)サクふわも是非♪
普通のドーナツより美味しい＊
もちもちで濃厚、大好きな味です。
冷凍出来るから、大量生産してしまいます｡｡｡
初つくれぽ有難うございますーーー！
何度も失敗して、やっと出来たレシピですので
普通のドーナツより美味しいと言って頂けて
本当に本当に嬉しいです！＞＜
冷凍してあると、小腹が空いた時に食べれて便利ですよね
沢山食べてもらえると嬉しいです♪
コメント有難うございます！！
こんにちは～♪
遅くなりましたが、ダイエットに！？超・簡単おからスコーンの
れぽを頂きありがとうございました～人´∀｀).☆.。.:*
めちゃ旨コメントに感動でした❤
こちらのレシピ、既にフォルダに入ってました！！
最近なかなかつくれぽ出来ないですが…
とっても美味しそうだし、おからを使ってあるのも嬉しい♪
作ったられぽさせて頂きまーす♪
とっても美味しかったです！
体にも良さそうだし、また作ります★
こんにちは！
OyukarinOさんからコメント頂けるなんて
びっくり感激です！！
おからスコーンは、色々作ったのですが
OyukarinOさんのおからスコーンは、一番美味しいスコーンで
味見で全部食べてしまいそうな勢いでした＞＜
流石リピ率が高いだけの事は、ありますよね！
素敵なレシピを有難うございます！
レシピを登録して頂けてるなんて嬉しいです！
私も最近つくれぽ出来なくて（汗
おほめの言葉有難うございます☆(〃▽〃)
良かったら作ってみて頂けると嬉しいです♪
コメント有難うございました！
２歳の娘さんと一緒に作って頂けたんですね！
凄く凄く嬉しいです！！
しかも全種類＞＜感激です！
実は、私にも２歳の娘が居るんですよ～
美味しく食べて貰えて本当に良かったです(＾▽＾)
また作ってみて頂けると嬉しいです☆
嬉しいコメント有難うございました！
木綿を買ってしまいました＾＾；
木綿でもうまくできるかな～>_<
出来上がりの違いをご存知でしたら教えてくださいm(_ _)m
わざわざ買って来てくださって有難うございます！
返事が、遅くなってしまい申し訳ありませんでした＞＜
つくれぽの掲載は、携帯でやっていて
PCを使う事があまり無いので遅くなってしまいました。
本当にごめんなさい（T^T）
すでに、木綿豆腐で作って下さったんですね！
成功して良かったです♪
木綿は、少し混ざりにくい程度かな～っと思いますが
味には、問題なかった気がします。（＾▽＾）
もし良かったら、また作ってみて下さい～
つくれぽ＆コメント有難うございました！！
こちらのレシピを参考に 米粉 サラダ油使用で、｢黒糖きなこ｣ver.をつくりました(⌒▽⌒)
さきほど、つくれぽを送りましたので、ご確認の程
宜しくお願いします。
それにしても。。こちらのﾚｼﾋﾟは、と～っても美味しい配合ですね♪
何度か 配合やら材料やらを変えて試作してみたのですが、結局もとの配合が ベストだ・・・
という結論にたどり着きました(^_^;)
只、まわりにバターが苦手な人が多いので、
そちらはマイ配合で作りましたが、
とても美味しくできましたよ～。
この機会に 他のﾚｼﾋﾟも参考にさせていただきますね。
それでは、取り急ぎ御礼とご挨拶まで…（o^_^o)ヾ
実は、作ろうとしたのですが、失敗しちゃいました(＞＜）
ボロボロのパサパサに(:_;)
生おからでは１の袋に入れて混ぜる事できないかと思って炒りおからで作ってしまったのが原因かなぁ？と思ってます。あーぁ、残念。またチャレンジします。