
魚介類は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは薄切り、ニンニクと生姜はみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル入れ、ニンニクと生姜を炒め、魚介類を加え塩コショウし、白ワインをふっておく。
別のフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎをキツネ色になるまで炒めます。(私は時々、途中で諦めます…皆様頑張って!!)
鍋に水、ブイヨン、炒め玉ねぎ、ルーを加えて中火で少し煮溶かします。
4に魚介類とカレー粉を加え、弱火で15分程煮込めば完成です♪♪
お好みでソースなど足してもOK!!
少量ずつ味見をしながら入れて下さい。入れすぎると魚介の旨味が台無しです(-o-;)
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