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レシピID :837304
オートミールで美味しい朝食☆ミュースリ
オートミールを牛乳に浸して1晩おきます。ヨーグルトと果物、ナッツを混ぜて食べるスイスの朝食。栄養価も高く腹持ち良しです。
材料 （ 2人 ）
オートミール
60-80ｇ
ヨーグルト ナチュラルかお好きなもので
180-200ｇ
牛乳か豆乳／フルーツジュース
180-200ｃｃ
お好きな果物 バナナ/りんご/ラズベリー
１本/１個/50ｇ
胡桃/ヘーゼルナッツなど
一掴み
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1
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オートミールが隠れる位牛乳に浸す。ヨーグルトと果物を混ぜて冷蔵庫で１２時間冷やす。
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2
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またはオートミールと牛乳のみを混ぜ12時間冷やす。食べる直前に果物とヨーグルトを入れる。
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3
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刻んだナッツを飾って出来上がり。
朝に食べるとお昼までおやつなしで大丈夫な位のパワー朝食です。
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4
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ホテルやカフェではこの上に生クリームが乗っていることがあります。お好きなら追加してください。
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5
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ラズベリーや苺は予めオートミールと混ぜておいた方が美味しいですが、お好みでアレンジして下さい。
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6
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オートミールを12時間牛乳に浸すことで、加熱しなくても食べられます。食感はポリッジやおかゆに近いです。
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7
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マワルさん作
バナナとスパイスココアシュガーID832445入り。
チョコレート色で美味しそう。大人のミュースリ
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8
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さとよこさん作
デザートにランクアップ。ブルーベリーとヨーグルトホイップ入りで美味しそう。
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9
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ホエー、水切りヨーグルトにさとよこさんのブルーベリーソース・ミントフレーバーID817211。爽やかな味で美味！
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10
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ホエーを使う場合は甘みをプラスすると更に美味しいです。
フルーツソースや
メープルシロップがお奨めです。
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11
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09.8.6
おかげさまで話題入り。作ってくださった皆さん、どうもありがとうございます！！
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るる子さん作
おろしにんじんとりんご入り。野菜入りも良いですね。ご参考に。
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hinkyさん作
前夜に作りランチ用に容器入り！
スイスでも売れそうです！
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ジャズさん作
生クリーム、ナッツと
チョコソースの豪華版。
ケーキ食べるよりは低カロリー♪
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春るるるさん作
蓋付きティーカップで。冷蔵庫にこのままま入れるとラップ不要ですね。
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オレンジジュースに1晩漬けました。
ラズベリーとバナナ、ぶどう入り。
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カッテージチーズ入りれぽはひかるさんから。ご参考に。
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何とナタデココ入り！デザート風れぽはしげちゃんママさんから。
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creamcrepeさんの保冷剤付きでランチ用。果物は朝切るのが良いですね。
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PGTipsさんのドライフルーツとココナッツ入り。
コツ・ポイント
オートミールを12時間牛乳（またはヨーグルトと混ぜて）に浸すことだけです。果物はできれば数種入れると美味しいです。さとよこさんよりホエー使用で作られると伺い試しました。酸味があり美味しいです。苺やブルーベリーソースを追加するとデザート版に。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
74件
(42人)
素敵なデザート！美味しそうでスタイリッシュなれぽありがとう！
とても美味しそう！りぴどうもありがとう！！コメも嬉しいです。
どうもありがとうございます！掲載遅くなりすみません。
どうもありがとう！コメにも感激です。実は東京でも食べています
凄い！アレンジでりぴどうもありがとう！とても嬉しいです。
早速のりぴとても嬉しいです。どうもありがとう！！
どうもありがとうございます！気に入って頂けて嬉しいです♪
ホイップクリームが可愛い！美味しいコンビでりぴ感謝感激です！
変じゃないですよ！とても美味しそうなれぽどうもありがとう！
いつもどうもありがとう！栄養もあるので夏バテ防止にもなるかな
元は虚弱な子供用のレシピ。元気な子が生まれますように！感謝！
どうもありがとう！忙しい朝でもしっかり食べられるしお奨めです