オートミールで美味しい朝食☆ミュースリ
レシピID:837304
オートミールを牛乳に浸して1晩おきます。ヨーグルトと果物、ナッツを混ぜて食べるスイスの朝食。栄養価も高く腹持ち良しです。
材料 （ 2人 ）
| オートミール | 60-80ｇ |
| ヨーグルト ナチュラルかお好きなもので | |
| 180-200ｇ | |
| 牛乳か豆乳／フルーツジュース | |
| 180-200ｃｃ | |
| お好きな果物 バナナ/りんご/ラズベリー | |
| １本/１個/50ｇ | |
| 胡桃/ヘーゼルナッツなど | |
| 一掴み | |
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1
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オートミールが隠れる位牛乳に浸す。ヨーグルトと果物を混ぜて冷蔵庫で１２時間冷やす。
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2
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またはオートミールと牛乳のみを混ぜ12時間冷やす。食べる直前に果物とヨーグルトを入れる。
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3
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刻んだナッツを飾って出来上がり。
朝に食べるとお昼までおやつなしで大丈夫な位のパワー朝食です。
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4
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ホテルやカフェではこの上に生クリームが乗っていることがあります。お好きなら追加してください。
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5
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ラズベリーや苺は予めオートミールと混ぜておいた方が美味しいですが、お好みでアレンジして下さい。
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6
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オートミールを12時間牛乳に浸すことで、加熱しなくても食べられます。食感はポリッジやおかゆに近いです。
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7
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マワルさん作
バナナとスパイスココアシュガーID832445入り。
チョコレート色で美味しそう。大人のミュースリ
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8
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さとよこさん作
デザートにランクアップ。ブルーベリーとヨーグルトホイップ入りで美味しそう。
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9
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ホエー、水切りヨーグルトにさとよこさんのブルーベリーソース・ミントフレーバーID817211。爽やかな味で美味！
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10
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ホエーを使う場合は甘みをプラスすると更に美味しいです。
フルーツソースや
メープルシロップがお奨めです。
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11
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09.8.6
おかげさまで話題入り。作ってくださった皆さん、どうもありがとうございます！！
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12
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るる子さん作
おろしにんじんとりんご入り。野菜入りも良いですね。ご参考に。
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13
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hinkyさん作
前夜に作りランチ用に容器入り！
スイスでも売れそうです！
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14
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ジャズさん作
生クリーム、ナッツと
チョコソースの豪華版。
ケーキ食べるよりは低カロリー♪
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15
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春るるるさん作
蓋付きティーカップで。冷蔵庫にこのままま入れるとラップ不要ですね。
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16
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オレンジジュースに1晩漬けました。
ラズベリーとバナナ、ぶどう入り。
コツ・ポイント
オートミールを12時間牛乳（またはヨーグルトと混ぜて）に浸すことだけです。果物はできれば数種入れると美味しいです。さとよこさんよりホエー使用で作られると伺い試しました。酸味があり美味しいです。苺やブルーベリーソースを追加するとデザート版に。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
31件
(18人)
素敵なれぽ大感謝です！ ドライフルーツは生風になりますね。
れぽは何度でもとても嬉しいです！林檎ジュース版良いね。感謝！
綺麗な仕上がりですね。どうもありがとう！コメントも感激です。
わぁ豪華で美味しそう！とろけそうですね♪りぴりぴありがとう！
わぁ嬉しい！早速のりぴに感激！どうもありがとう！！
オートミール消費にも役立ち嬉しいです。 どうもありがとう！
レーズンとメープルシロップ良いですね！どうもありがとう！！
こちらの市販品よりもずっと美味しそう！りぴどうもありがとう！
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/15
スイスの朝食、家では昼食や夕食にも食べたりします。 夫がホテルの朝食みたいに美味しい！と言ってくれたので。
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