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レシピID :838491

レンジで!ダイエットもやし坦々

レンジで!ダイエットもやし坦々
坦々麺みたいなもやしのナムル。レンジで3分!カラダにもお財布にも優しいです♬

材料

もやし
1袋
すりごま
大1.5
ごま油
小1/2
豆板醤
小1/2
中華スープの素
小1/2
小1/2
唐辛子
小1/2
砂糖
少々
にんにく
チューブ1〜2cm

1

もやしを洗って、耐熱容器にいれてレンジで3分加熱。その間にすりごま以外を合わせておく。

2

加熱したら、水を捨て調味料を入れて混ぜ合わせる。最後にすりごまをかけてまぜて出来上がり!

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはありませんが。。。あえていうなら、熱いうちに調味料を混ぜてください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (5人)

10/12/05

写真

辛いの大好き(^O^)簡単ヘルシー美味しいでいいですね!

ザユミ

作ってくれてありがとうございます☆辛いの最高♪

10/07/27

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プラスきゅうり&練り胡麻でリピしました♪やっぱ旨☆

shimaru

リピ&アレンジありがとうございます!私もやってみます!

10/07/24

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リピ~♡今回は辣覇を使ってみました☆辛旨もやしがタマランです♡

音々かーちゃん

リピありがとうございます!また作ってね~^^

10/07/14

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まじうまです☆包丁もお鍋もないから楽チン♪一人ランチにもいいね♪

shimaru

こちらも作っていただきありがとうございます!嬉しいです~

10/06/27

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かなり好きな味♡!レンチンでお手軽坦々が嬉し♡すっかり完食☆

音々かーちゃん

かわいらしいつくれぽありがとうございます!また作ってね☆

10/06/08

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ぴり辛旨いっ!レンジだけなのも助かります♪痩せたぁい!

67ice

女は一生ダイエット!!一緒に頑張りましょう^^ありがとう~

10/05/27

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りぴ♬ナムルの定番にさせて頂いてます♡美味しい~ありがとう✿

spongeらぶ

りぴありがとうございます。定番化なんて感動です!!

10/05/15

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このナムル好き♡ピリ辛で味がしっかり凄く美味しいです✿レンチン嬉

spongeらぶ

初つくれぽありがとうございます!!嬉しいデス☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/07/04
ダイエットに最適なもやしを使って、簡単なものを作りたくて。

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