«jun-bear のレシピ (75品)
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レシピID :838491

レンジで！ダイエットもやし坦々

レンジで！ダイエットもやし坦々
坦々麺みたいなもやしのナムル。レンジで３分！カラダにもお財布にも優しいです♬
jun-bear jun-bear

材料

もやし
１袋
すりごま
大１．５
ごま油
小１／２
豆板醤
小１／２
中華スープの素
小１／２
塩
小１／２
唐辛子
小１／２
砂糖
少々
にんにく
チューブ１〜２cm

1

もやしを洗って、耐熱容器にいれてレンジで３分加熱。その間にすりごま以外を合わせておく。

2

加熱したら、水を捨て調味料を入れて混ぜ合わせる。最後にすりごまをかけてまぜて出来上がり！

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはありませんが。。。あえていうなら、熱いうちに調味料を混ぜてください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8件 (5人)

10/12/05

写真

辛いの大好き(^O^)簡単ヘルシー美味しいでいいですね！

ザユミ

作ってくれてありがとうございます☆辛いの最高♪

10/07/27

写真

プラスきゅうり＆練り胡麻でリピしました♪やっぱ旨☆

shimaru

リピ＆アレンジありがとうございます！私もやってみます！

10/07/24

写真

リピ～♡今回は辣覇を使ってみました☆辛旨もやしがタマランです♡

音々かーちゃん

リピありがとうございます！また作ってね～＾＾

10/07/14

写真

まじうまです☆包丁もお鍋もないから楽チン♪一人ランチにもいいね♪

shimaru

こちらも作っていただきありがとうございます！嬉しいです～

10/06/27

写真

かなり好きな味♡！レンチンでお手軽坦々が嬉し♡すっかり完食☆

音々かーちゃん

かわいらしいつくれぽありがとうございます！また作ってね☆

10/06/08

写真

ぴり辛旨いっ！レンジだけなのも助かります♪痩せたぁい！

67ice

女は一生ダイエット！！一緒に頑張りましょう＾＾ありがとう～

10/05/27

写真

りぴ♬ナムルの定番にさせて頂いてます♡美味しい～ありがとう✿

spongeらぶ

りぴありがとうございます。定番化なんて感動です！！

10/05/15

写真

このナムル好き♡ピリ辛で味がしっかり凄く美味しいです✿レンチン嬉

spongeらぶ

初つくれぽありがとうございます！！嬉しいデス☆

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 09/07/04
ダイエットに最適なもやしを使って、簡単なものを作りたくて。

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