超簡単☆お手軽美肌サラダ♪（＾o＾）
レシピID:842165
ビタミン・ミネラルたっぷり、食物繊維、たんぱく質とイソフラボンたっぷりで女性にピッタリ！ダイエット中にも是非☆
材料 （ ４人分 ）
| ■ 大豆水煮、ひよこまめの水煮など | |
| お好きな豆類（缶詰orパック） | |
| ２００ｇ（好きなだけたっぷり） | |
| レタス | ２～３枚 |
| 乾燥ワカメ | ひとつかみ |
| 乾燥ひじき | ひとつかみ |
| トマト | 中２個～３個 |
| コーンの缶詰 | １／２缶 |
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1
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乾燥ワカメとひじきは戻しておく。
レタスは洗って一口大にちぎり、トマトはくし切りに。
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2
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ワカメとひじきの水分を切る。（私はぎゅっと絞ります。）
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3
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レタス、ワカメ、ひじき、豆類、コーンの順に盛り付け、お皿の周囲にトマトを飾る。
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4
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お好きなドレッシングで召し上がれ♪（ゴマドレが合います＾＾）
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/18
すべて乾物か缶詰、パウチものを使うのでホントに簡単！しかも美味しくて体と肌にいい！！お手軽かつ好きなもの入れてったら出来ちゃいました♪
簡単リンク
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日記が、なかったので、こちらにお邪魔させていただきました。
今回は、べりべり濃厚ムースつくれぽありがとうございます。プレゼントに、使っていただいて、すごく、うれしいです。ありがとう♪感謝です。☆
ケーキ屋さんで、買うのもいいですが、美味しいですよね♪