野菜たっぷり♪サーモンのみそバター焼き☆
作り方
-
-
1
-
きゅうり・にんじん・赤ピーマン・かぼちゃを1センチ角に切る。
キャベツも細かくざく切りにし、まいたけをほぐしておく。
-
-
-
2
-
サーモンは塩こしょうと薄力粉(分量外)をまぶしておく。
-
-
-
3
-
フライパンにオリーブオイルを入れ、キャベツから入れてしんなりしたら、固い野菜から順に全て入れていき、塩コショウで炒める。
-
-
-
4
-
炒めた野菜を一旦皿に戻し、サーモンをオリーブオイルを足してフライパンに入れ、両面をしっかり焼く。
-
-
-
5
-
サーモンを皿に戻して、フライパンにバター、にんにくすりおろしを入れて再び野菜とサーモンを入れる。
-
コツ・ポイント
かぼちゃは生でもいいですが、冷凍のカットされたものをあらかじめ半解凍させてから使うと便利です♪
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂りたくてとにかくいろいろ入れてみました☆いろどりも綺麗で食欲も増します♪