ﾏﾖなし★おからと豆腐のツナサラダ
レシピID:843274
ﾏﾖﾈｰｽﾞは高ｶﾛﾘｰ…｡変わりにおからと豆腐を使って､たくさん食べちゃえ☆なｻﾗﾀﾞです(*^э^)/
材料
| 生おから | １袋(250g) |
| 豆腐(絹or充填) | |
| １丁(300〜400g) | |
| ヨーグルト | 大さじ３〜４ |
| 酢 | 大さじ３〜４ |
| 味噌 | 大さじ１ |
| 砂糖 | 大さじ１ |
| 塩 | 小さじ１/２ |
| 黒こしょう | お好みで |
| ツナ缶 | １缶 |
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1
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豆腐は水切りします。私は水が入ってない充填や絹を使いました☆
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2
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ツナ缶以外をボールに入れてよく混ぜ、最後に油を切ったツナ缶をざっくり混ぜるだけで完成(^O^*)
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3
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コツ・ポイント
ｷｭｳﾘや玉ねぎ､ハムを入れても美味しいと思います♪酢や塩は味見しながら好みで足してください(^^)vツナ缶は好みで増やしてね♪
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/20
とにかくマヨネーズを使いたくないっ(^ε^)ポテトサラダの変わりにｲｯﾊﾟｲ食べてもOKなヘルシーサラダを考えました♪
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