超手抜き かぼちゃのポタージュスープ
レシピID:843648
煮て、ミキサーかけて、牛乳混ぜて、それだけ♪ チャチャッと作って栄養満点。
お肌にも、便秘にも効果有りですよ！
お肌にも、便秘にも効果有りですよ！
材料 （ カップで４人分 ）
| 南瓜（種、皮を除いたもの） | |
| ２００ｇ（１/４個位） | |
| 玉葱 | １／４個 |
| バター | １０ｇ |
| コンソメ（顆粒） | 大さじ１ |
| 牛乳 | ２００～３００ｃｃ |
| はちみつ | 大さじ１ |
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1
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南瓜は角切、玉葱は適当にカットする。鍋に南瓜・玉葱・バター・コンソメを入れ、ひたひたの水を加え火にかける。
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2
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南瓜が軟らかくなったら火を止める。
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3
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滑らかになるまでミキサーにかける。
（うちは片づけ面倒だからミルミキサーです^m^）
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4
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鍋に戻して牛乳・蜂蜜を入れてまぜ、弱火で牛乳に火を通す。
（※弱火で混ぜながら。焦げ付き・分離に注意！）
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5
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出来上がり～
※蜂蜜は、甘くて美味しい南瓜にめぐり逢えたら入れなくてもok!
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6
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夏は冷たくしても美味しいですよ。（この場合、牛乳は少し多めにしてください）
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7
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皮つき南瓜で。少し緑がかってますが、皮にも栄養が多いのでこちらもおススメです。
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8
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２００９年１０月１５日、話題入りしました♫ 数あるポタージュレシピの中から選んで作って下さった皆様、有難うございます❤
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9
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超手抜きトマトのポタージュも美味しいですよ～♪ レシピID.894659
コツ・ポイント
牛乳は、お好みで量を調整して下さい。
牛乳を入れてからは弱火で混ぜながら。（火が強いと鍋底から焦げ付いたり、分離したりするので注意！ ）
色が気にならない方は、皮ごとやっちゃってください。（私はよく緑色の、作ります）
牛乳を入れてからは弱火で混ぜながら。（火が強いと鍋底から焦げ付いたり、分離したりするので注意！ ）
色が気にならない方は、皮ごとやっちゃってください。（私はよく緑色の、作ります）
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18件
(17人)
嬉しいコメント感謝❤手抜きでも手作りで美味しければいいよね！
あはは～味見し過ぎちゃったのね^m^ 美味しそうなれぽ感謝❤
私も今日寒かったので作りました！濃厚で美味しそうなれぽ感謝♡
皮に栄養が多いみたいなので、更に栄養満点ですね◎れぽ感謝♡
嬉しいコメント、こちらこそ感激です❤また作って下さいね！感謝
特別な日の料理に選んで頂き光栄です☆美味しそうなれぽ、感謝♪
それは良かった♪栄養満点なのでまた作って下さいね！れぽ感謝❤
２日にかけて楽しんで頂き嬉しい～❤美味しそうなれぽ、感謝♪
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/20
南瓜は粘膜を強くするらしく、花粉症にも効果があるそうです。
冬場から飲む習慣を付けると、風邪をひかなくなりました(*^^)v
冬場から飲む習慣を付けると、風邪をひかなくなりました(*^^)v
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