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レシピID :844822
*スパニッシュオムレツ*
シーチキンの旨味が効いたズッキーニ入りのスパニッシュオムレツです！じゃが芋も冷凍のフライドポテトを使えば簡単♪
材料 （ ２０㎝フライパン ）
はごろも シーチキンPlus コーン
２缶
ズッキーニ
１本(正味１５０gくらい)
冷凍フライドポテト
１００g
卵
４個
オリーブオイル
大２
塩・胡椒
適量
ケチャップ
適量
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1
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ズッキーニは１㎝幅に切り、さらに４等分に切ります。
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2
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卵を溶いてシーチキン缶と塩・胡椒も加えて混ぜます。
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3
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フライパンにオリーブオイルを熱してポテトを入れます。
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4
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薄くきつね色になってきたらズッキーニを加えてサッと炒めます。
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5
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卵液を流し入れてかき混ぜ、蓋をして火を弱火強にします。
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6
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焼き色が付き表面がほぼ固まってきたらお皿にひっくり返します。スライドさせフライパンに戻し入れ反対側も焼いたら出来上がり♪
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7
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