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レシピID :848266
ダイエット♥♥♥ブラウニー
お砂糖+油脂を使わずにバナナで作るお手軽ブラウニーです。
材料 （ 15cm角型 ）
◆小麦粉Type405(薄力粉)
120g
◆ココア
50g
◆ベーキングパウダー(アルミフリー)
小さじ1
卵(サイズL)
1個
豆乳
70ml
バナナ(熟したもの)
2本(240g)
アーモンド(無くてもよい)
30g
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1
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クッキングシートを型に敷く。◆の材料を合わせて2･3回振るっておく。オーブンを180度に温める。
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2
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ボールにバナナを入れフォークの背を使ってつぶします。そこへ卵、豆乳を加えよく混ぜます。(ハンドミキサーを使うと便利！)
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3
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2に１の振るっておいた粉を2･3回に分けてきるように混ぜる。アーモンドもココで加える。
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4
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型に生地を入れて表面を整えたら予熱したオーブンで25ー30分焼く。(お使いのオーブンで焼き時間が少し変わると思います。)
コツ・ポイント
バナナが新鮮だと甘味が少ないのでお砂糖または蜂蜜を50gくらい追加して作って下さい。ケーキは、約990Kcalです。我が家では12等分にして食べるので1本あたり約82Kcal!!!チョコチップを少し加えると満足感がupします♪
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