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1
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キャベツを短冊切りにする
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2
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耐熱ボウルに材料を全部入れ、ラップをかけたらレンジでチン♪(500ｗで3分)ツナは油ごと入れた方が美味しいです。
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3
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一旦取り出して底からよく混ぜる
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4
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再びラップをしてレンジでチン♪(500ｗで2分)
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5
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もう一度底から混ぜて味を馴染ませたら完成♪
コツ・ポイント
ツナから良い味が出るので調味料はシンプルに。ノンオイルのツナだと臭みが出ます。カロリーが気になるなら油を切って使って下さい。
このレシピの生い立ち
公開日：09/06/25
食物繊維が取りたくて。
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