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ゴーヤとツナのそうめんチャンプルー

レシピID:849988
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素早くできて簡単ですっ(*´∀`人)

材料 ( 3〜4人分 )

ゴーヤ 1/4本
ツナ 1缶
玉葱 1/4個
人参 1/5本
そうめん 2束
ごま油 適量
にんにく(チューブ)
小匙1
だしの素 大匙1/2
オイスターソース 大匙2
醤油 大匙2
鰹節 適量

1

ゴーヤを切って水につけておく。玉葱も切って、人参も千切りにする。

2

そうめんを固めに茹でる。

3

フライパンにごま油・にんにくを入れて、ツナをオイルごと入れる。

4

全ての野菜を入れて炒めたら、そうめんも入れて炒める。

5

だしの素・オイスターソース・醤油を入れて味付けをする。

6

お皿に盛って、鰹節を乗せたら完成ですっ♪

コツ・ポイント

コツは素早く炒める!!素早くやらないとベチャっとしたブチブチの麺になっちゃいます(*_*)
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2(2人)

09/08/23

写真

ゴーヤとそうめんが合っていて、とてもおいしかったです。

ちこるん♪

美味しそうにできてますね♪つくれぽありがとです(^O^)

09/07/15

写真

ちょっとぶちぶちになってしまいました。でもおいしい。

ままったり

つくれぽありがとうございます♪また挑戦してみて下さい☆

Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:09/06/27
ゴーヤがあったので、そうめんを食べたいとゆう旦那のリクエストからゴーヤとそうめんでちゃちゃっと炒めてみました(^O^)♪

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