
| ゴーヤ | 1/4本 |
| ツナ | 1缶 |
| 玉葱 | 1/4個 |
| 人参 | 1/5本 |
| そうめん | 2束 |
| ごま油 | 適量 |
| にんにく(チューブ) | |
| 小匙1 | |
| だしの素 | 大匙1/2 |
| オイスターソース | 大匙2 |
| 醤油 | 大匙2 |
| 鰹節 | 適量 |
ゴーヤを切って水につけておく。玉葱も切って、人参も千切りにする。
そうめんを固めに茹でる。
フライパンにごま油・にんにくを入れて、ツナをオイルごと入れる。
全ての野菜を入れて炒めたら、そうめんも入れて炒める。
だしの素・オイスターソース・醤油を入れて味付けをする。
お皿に盛って、鰹節を乗せたら完成ですっ♪
09/08/23
美味しそうにできてますね♪つくれぽありがとです(^O^)
09/07/15
つくれぽありがとうございます♪また挑戦してみて下さい☆
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