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(2品)
レシピID :850258
ダイエットに最適☆梅香るワカメ納豆蕎麦
材料 （ １人分 ）
蕎麦
100g
生ワカメ
好きなだけ
納豆
1パック
ねり梅（または梅干し）
適量
めんつゆ
記載の分量
熱湯（蕎麦を茹でるものとは別に）
1リットルくらいあれば安心
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1
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ワカメを水に浸して塩抜きをしておく。１～２分たったら水を捨て絞っておく。
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2
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納豆はタレを入れて混ぜておく。（直前でもOK）
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3
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蕎麦を記載通り茹でる。これとは別にお湯を沸かしておく。
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4
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蕎麦を茹でている間に、別に沸かしたお湯でかけそば用のつゆをどんぶりに作る。
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5
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お好みの固さに茹であがった蕎麦をザルにあげ、水でしめてぬめりを取る。
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6
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ぬめりがとれたそばに残りのお湯をかけて、どんぶりの中へ。（お湯はまだ全部使わないでね）
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7
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絞っておいたワカメをザルに移してここにもお湯をかけて、水気を切ったら、どんぶりにIN。
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8
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納豆とねり梅をトッピング。
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9
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出来上がり！！
コツ・ポイント
量の調節は、ワカメでしてください。
コツはやはり別に熱湯を用意することで、ゆで上げから手早く仕上げることです。
ただ、私自身お料理の超初心者なので、誰でも簡単に作れます。
具を足したりしてお好みにアレンジもできます。
コツはやはり別に熱湯を用意することで、ゆで上げから手早く仕上げることです。
ただ、私自身お料理の超初心者なので、誰でも簡単に作れます。
具を足したりしてお好みにアレンジもできます。
練り梅→梅干
生ワカメ→増えるワカメ
で作りましたが、おいしかったです！
これから土日の昼はコレになりそうです。
コメントありがとうございました！！
休日のランチにしていただけてとても嬉しいです。
寒いときは温かい蕎麦がいいですよね☆
こんど作ってみようと思います。
わたしすごく大食いなので、お腹すいてる時は
２たまペロリ（‵Ч´）⇒（・艸・；）うぷ。
ってこともあるんですけど、
これなら麺の量を抑えられそうですね！
理性では抑えきれないときもあるのでｗｗｗ
お返事遅くなってしまい、すみません。
すっかり放置しておりました(+_+)
私も、久しぶりに作ってみようかなーと思っています。
こな太郎さんも是非挑戦してみてください♪