| ご飯 | お茶碗2杯分 |
| 合挽き肉(お好みで牛ミンチでもOK) | |
| 80g | |
| ●玉ねぎ | 1/2玉 |
| ●ピーマン | 1/2個 |
| ●にんじん | 20g |
| 市販のカレールウ | 固形のもの1個 |
| お湯 | 大さじ3 |
| 塩・コショウ | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ2・大さじ2 |
ご飯を平らなお皿に広げ、人肌に冷ましておきます。●の野菜をみじん切りにしておきます。
フライパンにサラダ油を熱し、合挽き肉を炒めます。肉の色が変わったら野菜を入れて塩・コショウをします。
玉ねぎの色が透き通ってきたらカレールウとお湯を入れてルウを溶かします。水分がなくなってきたら一旦皿に取り出しておきます。
フライパンをさっと洗い、もう一度サラダ油を熱します。ご飯を入れて温まったら、作った具を半分入れて塩・コショウをします。
水分がなくなったら残り半分の具を入れてザッと混ぜ合わせて完成です。
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