
| ご飯 | 1人分強 |
| じゃがいも | 中1個 |
| 玉ねぎ | 1/3個 |
| ピーマン | 1個 |
| ウインナー | 2本 |
| 卵 | 2個 |
| ケチャップ | 適量 |
| 塩こしょう | 適量 |
| 顆粒コンソメ | 適量 |
| サラダ油 | 適量 |
じゃがいもをレンジでチンして柔らかくし、粒が少し残るくらいにマッシャーでつぶす。ご飯と混ぜておく。
玉ねぎはみじん切り、ピーマンは5mm角、ウインナーは食べやすい大きさに切る。
熱したフライパンにサラダ油をひいたら、【2】を入れてよく炒める。
【1】を加えてよく混ざったら、顆粒コンソメ、塩こしょう、ケチャップで味をととのえる。できたらお皿に盛っておく。
熱したフライパンにサラダ油をひき、卵を流し入れる。
お好きな固さになったら、【4】のケチャップライスに乗せる。お好みでケチャップ、パセリをふりかけてできあがり。
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