私のクリーン・クリスプ・サラダ
マックの奥さん
材料
（一皿分（一人分））
アルグラ（ルッコラ）
ひとつかみ分
人参
約３０ｇ
オリーヴの塩漬け
５粒
セロリ
小１茎
ひまわりの種
大さじ１
レモンまたはライムジュース
大さじ１
ＥＶオリーヴオイル
大さじ１
缶ツナ、スモークサーモン、グリルしたサーモン、エビ、白身の魚のどれか一種類
６０－８０ｇ位
作り方
コツ・ポイント
・オーガニックの材料で作るとより心にも身体にも良い気分で食べれます。
・人参を薄くスライスする事、食べる直前にドレッシングをかける事です。
・パルメザンチーズのスライスやフェタチーズを砕いてのせてもとても美味しいです。
・人参を薄くスライスする事、食べる直前にドレッシングをかける事です。
・パルメザンチーズのスライスやフェタチーズを砕いてのせてもとても美味しいです。
このレシピの生い立ち
オーガニック野菜を食べるようになってからとても好きになったサラダです。メインの具を変えて頻繁に食べるのでレシピとして残しました。
レシピID : 859912
公開日 : 09/07/10
更新日 : 09/07/10
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2009年8月19日
Ｉ・タコスとの組み合わせ、嬉しいです、ありがとうございます！
2009年8月3日
塩豚の燻製、美味しそう！クリスプな感じが伝わります。
2009年7月27日
初れぽに加えて素敵なコラボ嬉しい、ありがとうございま～す