レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(50品)
レシピID :862216
こんにゃくのアレ
こんにゃくと卵だけなのに、なぜか後引く素朴な味。ローカロリーなので、ダイエット中でも罪悪感なくペロリです＾＾
材料 （ ２～３人分 ）
こんにゃく
1枚（200ｇ前後）
卵
1個
いりこだし
小さじ1
しょう油
小さじ2
ごま油
大さじ1
タカの爪or一味
お好みで
-
1
-
ゆで卵を作る。固ゆでです！
白身と黄身に分け、白身は適当にザク切りに。黄身は待機・・・
-
2
-
こんにゃくはまず、縦半分に切り、それぞれを1～2mm幅の薄切りにする。
-
3
-
こんにゃくをさっと茹で、水をよく切る。（あく抜きこんにゃく使用の時はこの手順は飛ばしてOK）
-
4
-
フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。こんにゃくの水分が飛んでキュッキュッとしてくるまで炒めます。
-
5
-
いりこだしとしょう油を入れ、火を止める。
-
6
-
手順1で用意しておいた白身のザク切りを混ぜ込みお皿に盛る。
-
7
-
待機してもらっていた(笑)黄身を、茶漉しか味噌漉しにすりつけ、手順6のお皿にトッピング・・・完成！
コツ・ポイント
ピリカラ大人仕様のときは、ごま油と一緒にタカの爪を入れるか、最終的に一味唐辛子を振ると、おつまみ的になります( ﾟзﾟ)：；*
こんにゃくを炒める時はしっかり炒めないと食感がイマイチになるので注意です。
こんにゃくを炒める時はしっかり炒めないと食感がイマイチになるので注意です。
コメント