優秀ダイエット食！かぼちゃを食べるぞ！
レシピID:863863
200gで120kcal。ほくほくほのかな甘み。満腹感。こんなに優秀なダイエット食、なかなかないです。
材料 （ 1人分 ）
| かぼちゃ | 200g |
| 水 | 適量 |
| 塩orアジシオ | お好みで |
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1
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ブロック状に切ったかぼちゃを耐熱容器に入れ、水を1cmほど張り、ラップをして柔らかくなるまでレンジでチン。
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2
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余計なカロリーはいらないので、塩をかけて頂きます。
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3
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うちの500Wのレンジでは、4分半です。
コツ・ポイント
というか、レシピですらない……。
このレシピの生い立ち
公開日：09/07/13
低カロリーで満腹感の得られる優秀なかぼちゃ。
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)
どうしてもお腹が空いたときはほくほくかぼちゃに塩だけかけて頂きます(^-^*)
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