ダイエット☆低カロリーなバナナレアチーズ
レシピID:866903
カロリーは1カップあたり200kcalくらいです。濃厚ではないけれど、バナナの味がきいてておいしいです☆
材料 （ カップ5個分 ）
| クリームチーズ | １００ｇ |
| ヨーグルト | １００ｇ |
| 低脂肪牛乳 | ３００ｃｃ |
| 砂糖 | ８０ｇ |
| レモン汁 | 大さじ２ |
| バナナ | 2本（１５０ｇ） |
| 粉ゼラチン | １４ｇ |
| 水 | 大さじ３ |
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1
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粉ゼラチンに水を混ぜてふやかしておきます。
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2
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クリームチーズをレンジで３０秒ほどチンして、泡だて器でなめらかになるまで混ぜます。そこに砂糖をいれて混ぜ合わせます。
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3
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バナナを手でちぎり、ヨーグルトと一緒にミキサーにかけ、②に入れて混ぜます。牛乳、レモン汁も加えよく混ぜます。
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4
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ふやかしたゼラチンをレンジで２０秒ほどチンして溶かし③に加えて混ぜ合わせ、カップに注いで冷蔵庫で冷やし固めれば出来上がり
コツ・ポイント
普段作るレアチーズよりクリームチーズの量を減らし、生クリームを低脂肪牛乳にすることでカロリーがかなりおさえられました。ダイエット中の私にはうれしいレシピになりました^^
このレシピの生い立ち
公開日：09/07/16
濃厚なバナナレアチーズもおいしいけれど、カロリーが高い！！なのでカロリーをおさえたバナナレアチーズカップを作ってみました。
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