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栄養満点、我が家のきゅうりの食べ方♫

レシピID:869877

今が旬のきゅうり♪、きゅうりが沢山たべれる食べ方です。さばの水煮缶で栄養もばっちり。低カロリーで美味しいです。

材料（４人分）

きゅうり	８～１０本
塩	適量
さば水煮缶	１缶（１６０g）
味噌	適量

1: きゅうりは、薄くスライスして塩でもみ、さっと水洗いし水気をきっちり絞って置く。

2: 水気を絞ったきゅうりに、味噌を入れよく和える。
味噌は、味を見ながら入れてください。

3: さば水煮缶を汁ごと入れ、崩しながら混ぜて、出来上がり。

コツ・ポイント

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19件 (17人)

09/10/26

簡単混ぜるだけで美味しい１品ですね✿モリモリ食べれました♫♬

檜佐木ぐるぐる

つくれぽ、ありがとうです。簡単がいいですよね(^_^.)

09/10/15

意外な組み合わせだけど、めちゃウマでくせになりそう(*♥∀♥*)

うめとろ

気に入って頂けて、とっても嬉しいです(^^)つくれぽに感謝❤

09/10/09

こんなに食べれるかな～と思ったけどペロリでした。さば缶最高☆

☆kano☆

つくれぽ、ありがとうです(^^)さば缶手軽で美味しいですよね

09/10/07

さば缶いい味出してる♪たくさん味見しちゃった(∩ω・。)★

あいりーな☆

栄養もあって、美味しいよね(^^♪つくれぽどうもありがとう♪

09/09/29

娘が喜んでおかわりしてました！早速リクエストでました(^-^)

☆はーたん☆

つくれぽありがとうです(^^)娘ちゃんに食べて貰えて嬉しい❤

09/09/27

きゅうりとさば缶がこんなに合うなんて！また味噌味が美味♪

veve-a@

つくれぽ、ありがとうです(^^)気に入って頂けて良かったです

09/09/26

サバ缶がこんなおかずになるなんてっ!!美味でした◎

...quico...

作って頂きありがとうです(^^)つくれぽに感謝です(^^♪

09/09/25

娘もパクパク食べました。主人も絶賛。次は梅入りで作ります。

☆あんりんご☆

つくれぽに感謝です。気に入って頂けて、良かったです。

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このレシピの生い立ち

公開日：09/07/26

今が旬のきゅうり、実家に行くと良く作って食べてました。
私も長男大好きです。

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