
| まぐろ(刺身用) | 180g |
| 白菜キムチ | 80g |
| 醤油 | 小さじ2杯 |
| ゴマ油 | 大さじ1杯 |
| すりゴマ | 大さじ1杯 |
| 味の素 | 少々 |
| 炒りゴマ | 小さじ1杯 |
| ご飯 | |
| 茶碗3杯分(3人分) | |
| 韓国海苔(味付け海苔や焼き海苔でもok) | |
| 9枚(一人3枚) | |
まぐろを1cm角に切り、ボウルに入れる。
他の材料も全て1のボウルへ加える。
全体が混ざるように和える。
丼ぶりにご飯を盛り、海苔を2枚分ちぎって乗せ、炒りゴマ(分量外)を振る。
3のキムチまぐろを乗せる。
残りの海苔と炒りゴマ(分量外)を振って出来上がり。
ご飯に乗せずにおつまみにしたい時は、まぐろをもう少し大きめに切った方が食べ易いですよ♬
今回はご飯にサプリ米を入れて炊きました。少しの量で色んな栄養が摂れてオススメ♪
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