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レシピID :875208
鶏マヨちん
お弁当にとっても便利！
下ごしらえしておけば、朝はチンするだけです！
下ごしらえしておけば、朝はチンするだけです！
材料 （ 1人分 ）
鶏もも肉
1/2枚
ブロッコリー
3房くらい
塩・コショウ・酒
少々
マヨネーズ
大1
片栗粉
小1
オーブンシート（クックパークッキングシート）
40センチくらい
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1
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鶏肉は一口大に切手塩・コショウ・酒で下味を付け、マヨネーズを揉み込む。 ブロッコリーは小さめの食べやすい大きさに切る。
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2
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下味を付けた鶏肉に片栗粉をも見込む。
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3
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オーブンシートを半分に折って広げ、折り目より手前に鶏肉をのせ、その上にブロッコリーをのせる。
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4
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オーブンシートの半分をかぶせるように折り、3編を3回くらい折って閉じる。折った後に4隅を3角に折っておくと開きにくい。
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5
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電子レンジで４～５分チンして出来上がり！
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