ゴーヤと玉葱のツナマヨサラダ☆
レシピID:878265
材料 （ ２人分 ）
| ゴーヤ | 1/2本 |
| 塩 | 少々 |
| 玉葱 | 1/2個 |
| ツナ | 1/2缶 |
| マヨネーズ | 適量 |
| ノンオイルドレッシング（青じそ・ゆずなど） | |
| 適量 | |
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1
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ゴーヤを半分に切り綿を取る。
薄くスライスし塩もみする。
塩分が強い場合は軽く洗ってください。
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2
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玉葱は薄くスライスし、水にさらす。
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3
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１、２のゴーヤと玉葱をしぼり、水分をきる。
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4
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ゴーヤ・玉葱・ツナ・マヨネーズを和え、最後にアクセントになるようノンオイルドレッシングを加える。
コツ・ポイント
時間がたつと水分が出て味が薄くなるので、水分はしっかり切ってください。
マヨネーズだけでも美味しいですが、カロリーをおさえるためにマヨを控えめにし、ノンオイルドレッシングを入れ味のアクセントに しています。
マヨネーズだけでも美味しいですが、カロリーをおさえるためにマヨを控えめにし、ノンオイルドレッシングを入れ味のアクセントに しています。
このレシピの生い立ち
公開日：09/07/30
母親から習ったものをアレンジしました。
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