おから入りスイートポテトボール
レシピID:880893
マッシュしたさつま芋とおからと練乳を混ぜるだけ。オーブン不要のお手軽で食物繊維たっぷりの嬉しいおやつです。軽食にも。
材料 （ 大（１０ｇ）なら約１６個、小（５ｇ）なら約３２個 ）
| さつま芋 | |
| 皮を除き、柔らかくしたもの １００ｇ | |
| おから | ６０ｇ |
| 練乳 | 大さじ１強～ |
| 牛乳 | |
| 適量（コツ・ポイント参照） | |
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1
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さつま芋は茹でるか、レンジで柔らかくしてマッシュする。おからはレンジ５００～６００Ｗで２分加熱処理しておく。
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2
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ボール等に全ての材料を入れて、清潔な手で捏ねるようによく混ぜ合わせる。
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3
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好みの大きさに丸めればできあがり。飲み物と一緒にどうぞ。
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4
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小さめ（５ｇ位）に丸めて、プレーンヨーグルトの中に入れました。これも美味しいです。
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5
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スキムミルクで作る場合：
練乳大さじ１強の代わりに、スキムミルク大さじ３＋砂糖大さじ１と１／２位を加えて下さい。
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6
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追記：おから使用なので、当日に食べられる分だけを作って下さい。冷凍可能かどうかは、検討中です。
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7
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れぴぱくさんが南瓜でアレンジして下さいました。有難う～♡
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8
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光る５１さんが、ココナッツミルク使用＆パウダーかけでアレンジして下さいました。有難う～♡
コツ・ポイント
さつま芋やおからによって水分量が違うので、ぱさつく時は、手で丸められる位の柔らかさまで牛乳を加えて下さい。ちなみに私は大さじ１／２の牛乳を加えました。スキムミルクでも同じような味が楽しめます。（５参照）お好みでどうぞ。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16件
(12人)
こちら選んで下さり大感謝です！素敵レポ嬉～有難うございます！
こちらもお試し大感謝です！コメも超嬉しい～感謝いっぱいです♡
きゃ～超感激！南瓜でアレンジも超嬉～素敵レポ大感謝！有難う～
お試し大感謝です！おやつにして下さり超嬉～有難うございます♡
Ｗレポ大感激！クッキーちゃんのレポはどれも気品がある～素敵
ココナッツミルクいいですね～素敵アレンジ大感謝です！有難う～
とても綺麗～♬♫おから入りとは思えない＾＾素敵レポ大感謝！嬉
娘さんに作って頂け大感激～さすがとても綺麗～素敵なレポ有難う
このレシピの生い立ち
公開日：09/08/03
さつま芋とおからでクッキーを作ろうと思ったのですが、そのまま混ぜて食べても美味しかったので。
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