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レシピID :880893
おから入りスイートポテトボール
マッシュしたさつま芋とおからと練乳を混ぜるだけ。オーブン不要のお手軽で食物繊維たっぷりの嬉しいおやつです。軽食にも♡
材料 （ 大（１０ｇ）なら約１６個、小（５ｇ）なら約３２個 ）
さつま芋
皮を除き、柔らかくしたもの １００ｇ
おから
６０ｇ
練乳
大さじ１強～
牛乳
適量（コツ・ポイント参照）
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1
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さつま芋は茹でるか、レンジで柔らかくしてマッシュする。おからはレンジ５００～６００Ｗで２分加熱処理しておく。
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2
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ボール等に全ての材料を入れて、清潔な手で捏ねるようによく混ぜ合わせる。
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3
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好みの大きさに丸めればできあがり。飲み物と一緒にどうぞ。
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4
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小さめ（５ｇ位）に丸めて、プレーンヨーグルトの中に入れました。これも美味しいです。
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5
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お好みでシナモン等をまぶして頂いても♡
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6
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スキムミルクで作る場合：
練乳大さじ１強の代わりに、スキムミルク大さじ３＋砂糖大さじ１と１／２位を加えて下さい。
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7
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追記：保存は冷蔵庫で。おから使用なので早めに召し上がって下さいね。
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8
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れぴぱくさんが南瓜でアレンジして下さいました。有難う～♡
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9
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光る５１さんが、ココナッツミルク使用＆パウダーかけでアレンジして下さいました。有難う～♡
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10
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マォさんがレーズン入りでアレンジ下さいました。有難う～♬
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11
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JUNSEIママさんが練乳←黒蜜でアレンジ下さいました。有難う～♡
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姉ぶたさんがごま入りで作って下さいました。有難う～
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むさしさんがひろむずさんの「バナナ☆はったい粉クリーム」（ID:1291178)をかけて下さいました。素敵アレンジ有難う
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おきーちゃんさんが、クリームチーズ入りで作って下さいました。有難う～
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こずっぺさんが、ブルーベリージャムを入れて下さいました。有難う～
コツ・ポイント
さつま芋やおからによって水分量が違うので、ぱさつく時は、手で丸められる位の柔らかさまで牛乳を加えて下さい。ちなみに私は大さじ１／２の牛乳を加えました。スキムミルクでも同じような味が楽しめます。（５参照）お好みでどうぞ。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
44件
(33人)
ブルーベリージャム入り美味しそう♡私もやってみよう～有難う
ヨーグルトと合うなんて嬉しい～私もやってみます！有難う～
皮入りいいね～私も実は皮ごと派です♡お口に合って嬉有難う
そう言えば見た目も味もじゃが芋に似てるかも♡お試し嬉有難う
きな粉まぶしも美味しそう～こちらも有難う♡感謝いっぱいです
クリチ入り絶対美味しい～素敵アレンジ有難うございます！
南瓜でお試し有難うございます！気に入って頂けて凄く嬉しい感謝
こちらも有難う～涙～私もやってみます♡素敵レポ大感謝です
レーズン＆きな粉入り美味しそう♡素敵レポいつも有難う～大感謝
こちらもお試し大感激！コメも嬉しい～有難うございます！
有難う～豆乳メーカー？興味あって。おからも美味しいのかな？
ごま入り美味しそう～素敵アレンジ有難う～紹介させてね＾＾