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(12品)
レシピID :884642
ヘルシー☆豆腐でそぼろごはん
ごはんの上にのっけて食べるのが大好き!!
ヘルシーな食材でいっぱい食べちゃいましょう♪
ヘルシーな食材でいっぱい食べちゃいましょう♪
材料 （ ２人分 ）
木綿豆腐
１丁
砂糖
大さじ２
しょうゆ
大さじ２
酒
大さじ１
みりん
大さじ１
豆腐
２個
塩こしょう
適量
鮭フレーク
適量（好きなだけ）
ごはん
お茶碗２杯
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1
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豆腐はクッキングペーパーをまき、レンジで３分加熱し、ザルニあげ、軽く水切りをします
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2
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ごはんを茶碗にもります
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3
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豆腐は油（分量外）をひきほぐしながら砂糖・しょうゆ・酒・みりんで味をととのえます
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4
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たまごはボールにわり塩コショウをふり、スクランブルエッグをつくります
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5
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ごはんの上に豆腐そぼろ・スクランブルエッグ・鮭フレークをのせ完成
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