
| ★アーモンド・くるみ・オートミール | |
| 合わせて1/2カップ | |
| 木綿豆腐 | 400g |
| レモン(国産) | 1~2個 |
| レモン果汁 | 必要に応じて |
| りんごジュース(100%ストレート) | |
| 大さじ1 | |
| くず粉 | 大さじ1.5 |
| ☆菜種サラダ油 | 小さじ4 |
| ☆メープルシロップ | 大さじ3 |
| ☆甜菜糖 | 大さじ4 |
| ☆ナチュラルバニラエッセンス | |
| 小さじ1.5 | |
| ☆塩 | ひとつまみ |
豆腐はしっかり水を切っておく。
オーブンを170℃で余熱。
レモンを綺麗に洗って皮を白い部分が入らないようにすり下ろす。最低1個分必要。1個半~2個準備できれば入れましょう。
皮をすり下ろした後、1/2カップ分果汁を搾る。
足りない場合は市販のレモン果汁を足して下さい。
りんごジュースにくず粉を溶いておく。
★クラストの材料のナッツを軽く炒って、オートミールと合わせてフードプロセッサーにかけて適度に砕く。
底が抜けるケーキ型に油(分量外)を薄く塗り、⑤を敷き詰めて平らにならしておく。
フードプロセッサーに☆の材料と①②③④を入れてしっかり混ぜる。塩で甘みを引き出して整える。
⑥の上に流し込み、オーブンで30~40分焼く。 竹串に生地がつかなかったら焼き上がり。
粗熱を取って冷蔵庫でしっかり冷やしてできあがり♪
お好みで果物のコンポートやソースを添えて下さいね。
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