
| ○全粒粉 | カップ1 |
| ○芝えび(生) | 4尾~6尾 |
| ○山芋(とろろ状) | カップ1 |
| ○片栗粉 | 大さじ1 |
| ○昆布塩 | 小さじ1/4 |
| ○卵 | M玉 1コ |
| ○水 | カップ1/2~ |
| ○中華だしの素 | 1つまみ |
| ちりめんじゃこ | 大さじ2 |
| ネギ(青/白 両方) | |
| 1本 | |
| にんにく | 小1片 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ3~ |
| ◎酢じょうゆ | 大さじ2 |
| ◎すりゴマ | 少々 |
【具の用意】ネギは斜め細切りに、にんにくは包丁の背でつぶしておく。海老は剥いて腹開きにしてから、粗く叩く。
フライパンにネギとじゃこ、ごま油を入れて中火にかけ、さっと炒めておく。
【生地をつくる】ボウルに、○を表記順に入れて、よく混ぜる。水の量は加減して好きな固さにする。
フライパンにサラダ油を熱し、つぶしたにんにくを入れて弱火でこんがり焼く。にんにくだけ取り出し、刻んでボウルに加える。
ネギじゃこ、海老もくわえてぐるぐる混ぜる。
【焼き】油の入ったフライパンを中火にし、生地をお玉1~2杯分流して均す。
片面焼けたらひっくりかえし、もう片面を焼いている間に◎を混ぜてタレを用意。
カリッとできたら完成です☆おっとっと・・・ビール冷えてますか??
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