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豚肉とかぼちゃのうま煮エスニック風

レシピID:886482
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カレーがほんのり香るエスニックメニューが電子レンジで完成！「クックパー®包み」なら、作るのも後かたづけもカンタン♪
旭化成ホームプロダクツ 旭化成ホームプロダクツ

材料 （ 1人分 ）

豚薄切り肉 70ｇ
かぼちゃ 80ｇ
玉ねぎ 1/4個（50ｇ）
プチトマト 3個
■ 【A】  
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
ウスターソース 小さじ1
サラダ油 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2

1

ボウルにAを入れ合わせ、一口大に切った豚肉、7～8mm厚さに切ったかぼちゃ、7～8mmの幅に切った玉ねぎを加えて混ぜる。

2

「クックパー®クッキングシート(L)」を正方形に切って広げ、①をのせて、ヘタを取ったプチトマトをのせる。

3

②を「クックパー®包み」の手順にしたがって包む。(⑥～⑩参照)

4

③を電子レンジ(500W)で約5分30秒加熱する。

5

加熱後、「クックパー®包み」の真ん中から開き、全体をかき混ぜていただく。

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※「クックパー®包み」の手順（Lの場合）

7

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「クックパー®クッキングシート（L）」を30cm×30cmの大きさに切り、折り紙のように三角形に折ります。

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これを一度開き、真ん中に材料をのせます。

9

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三角形に折った「クッキングシート」の手前と奥の頂点を重ねて持ち、1～1.5cmの幅に3～4回折り込みます。

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次に両側の三角形の角にあたる部分をキャンディを包むように２回くらいひねります。

コツ・ポイント

「クックパー®包み」を2包み作って加熱する場合は、約2倍を目安に加熱時間を調整して下さい。
※大さじ1は15ml、小さじ1は5mlを基準としています。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12件 (12人)

09/11/27

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クックパー初✧見た目NGになっちゃったケド簡単で味もおいしい♬

・LeoN・

初挑戦ありがとうございます！クックパー®包みで簡単料理が楽しめますね♪

09/09/26

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手軽に出来て、スパイシーで美味しいと主人にも好評でした＾＾

写真 げんぽきん

つくれぽありがとうございます！カレー風味でほくほくかぼちゃを美味しく頂けますね♪

09/09/16

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何度も作ってます☆すごく美味しい☆しかもヘルシーで野菜たっぷり☆

ぞうさん193

リピありがとうございます！野菜をたっぷり食べたいときはクックパー®包みですね♪

09/09/13

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あーっというまにできました！クックパーR便利！

写真 かんがるーん

クックパー®包みでいろいろなおかずがあっという間ですね♪ありがとうございます！

09/09/13

写真

パンとの相性がいいおかずで嬉しです♪簡単ちんは私向き～☆

non_tao

簡単チン！でおかずができるのは助かりますね♪お試しいただきありがとうございます！

09/09/13

写真

簡単美味しいといったらやっぱりクックパーです（っ´∀｀）っ♪

写真 ぴくポン

嬉しいコメントありがとうございます♪ほっこり美味しく仕上がるところが◎ですね♪

09/09/10

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ダンナが帰ってきてから作って間に合いました。エスニックで大好評！

85mako

時間がないときに大活躍ですね♪出来たてで美味しい☆つくれぽありがとうございます！

09/09/09

写真

ひとりランチに重宝します♪味付け、色々使えそう！半端野菜参加です

写真 Apple_Home

ちょっとだけ作りたいひとりランチの時に便利ですね♪つくれぽありがとうございます！

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日：09/08/31
スピーディーでボリュームのあるメインメニューを！と考えたのが、このレシピ。
カレーの香りが食欲をそそる1品になりました☆

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