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(30品)
レシピID :886835
節約弁当のおかず 鶏ムネ肉の磯辺焼き
お弁当の強い味方鶏胸肉で味付け濃いめの一品にすればメインになります！しかも材料はたったの5つ！！
材料 （ 4人分 ）
鶏ムネ肉 1枚
大体250～300ｇ
焼き海苔
大判2枚
醤油
大さじ3
酒
大さじ１
片栗粉
大さじ3
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1
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鶏ムネ肉は平たく。表面積を広く、厚みはあまり持たないように1口大に切ります。
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2
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肉をタッパーなどに入れてから醤油、酒を入れてよくなじませてそのまま冷蔵庫で少し15分～30分、味をしみ込ませます。
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3
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その間に海苔を大判1枚につき16等分に切ります。(1枚を半分に折ってその1枚を8等分にします。)
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4
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海苔を巻いて油を引いたフライパンで
弱～中火で焼きます。
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5
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13件
(12人)
ありがとうございます！偶然にも我が家も今朝の食卓に（＾＾）
れぽありがとうございます！チーズいいですね！！（＾＾）
れぽありがとうございます！！！
れぽありがとうございます！海苔の風味が食欲をそそりますよね！
レポありがとうございます！ウチもよく食卓に上がります。
れぽありがとうございます！磯の香りがたまらんですよね！！
ありがとうございます！ちょい濃いめがお弁当には良いですよね！
れぽありがとうございます！パパ弁当にはもってこいですよね！！
れぽありがとうございます！海苔が良いアクセントですよね！！
レポありがとうございます！とても美味しそうですね（＾＾）
れぽありがとうございます！簡単で良いですよね（＾＾）
れぽありがとうございます！！胸肉は懐に優しいですよね（＾＾）
お手軽でおいしそうなこちらのレシピ、ぜひ作ってみたいのですが、片栗粉は下味付けの段階で調味料と共に投入ですか？
それとも海苔を巻く前に、はたくように使うのかしら。
お弁当初心者の私にぜひ教えてください。