とっても簡単★ゴーヤのナムル
レシピID:888683
下茹でしたゴーヤをあえるだけ♪
冷やして食べると尚おいしい！！
冷やして食べると尚おいしい！！
材料 （ 2～3人分 ）
| ゴーヤ | ２分の１本 |
| 塩 | 小さじ半分 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 味の素 | 3～4振り |
| ごま | 小さじ１ |
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1
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ゴーヤを２ミリほどに切り、熱湯で４分ほどゆでる。
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2
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ザルにあげ、余熱を冷ましてから残りの材料をすべて加えてあえる。
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3
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冷蔵庫で冷やして、召し上がれ♪
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
公開日：09/08/14
チャンプルもいいけれど、サイドメニューとして食べたくてヘルシーに考えました♪
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