«ばぶりんのレシピ (5品)

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レシピID :891039

♡ヘルシーなスタミナキャベツ♡

2010.03.16
2個目の話題入り♥
お試しいただいた全ての方に感謝です♥

ばぶりん

材料（ 1人分）

ｷｬﾍﾞﾂ

100ｇ

納豆

1ﾊﾟｯｸ

焼き肉のたれ

大1杯（17ｇ）

白ｺﾞﾏ

ひとつまみ

1: ｷｬﾍﾞﾂを洗って千切りにし､お皿に盛ってﾗｯﾌﾟをしてﾚﾝｼﾞ（600W）で2分ﾁﾝ♥

2: 1の水気を切って、その上にﾀﾚを混ぜた納豆をのせる♥

3: そこに焼き肉のたれをかけ､最後にｺﾞﾏをふったら完成～♥

コツ・ポイント

結構食べた気になりますがこれでも全量129ｶﾛﾘｰです!ﾀﾞｲｴｯﾄ中の方ぜひお試しください☆

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

47件 (46人)

12/02/05

キャベツとの相性もばっちりですね＾＾ｖご馳走様でしたｍ＾＾ｍ

まほじょ

タレと合いますよね♥なんとも上品なお写真♥有難うです♥

12/02/04

焼肉のタレ効果で満足感アップ♬ダイエットにいいわぁ～！頑張る♡

優良温

私も冬太りで…レポ頂いて私も作りました笑有難うございます♥

12/01/04

焼肉のたれ使いがイイですね！キャベツと一緒に食べると美味しい♪

いもいも大好き

色々使えて便利ですよね♥お試し頂けて嬉♥有難うございます♥

11/12/10

これ簡単でめっちゃ美味しい～❤もっとキャベツ多くてもいいかも♡

JUNＳＥＩママ

Ｊママさんありがとうございます♥嬉♥キャベツ多めでぜひまた♥

11/10/31

おつまみに＾＾ヘルシーだから安心して食べれる♪美味しい〜感謝☆

おにぎりまま♪♪

ぃゃ～ものすごくおいしそうなお写真♥ありがとうございます♥

11/10/28

麺つゆ率がたかかったけど　タレだと満足度ｕｐだね❤

ゆーあちん

お試しありがとうございます♥麺つゆもおいしいですよね♪

11/09/11

キャベツいっぱい食べれるね～！！美味しい（*^_^*）

せいままま

初めまして♥レシピ目にとめて下さって嬉しいです♥

11/09/03

この後ぐるぐる混ぜて頂きました♬ヘルシーだしお腹にたまる♡旨い❀

レオン犬

私もよーく混ぜて食べるの大好きです♥作ってもらえて嬉しいです

11/08/20

簡単でヘルシー！こういうの好きです(^-^

kuishinboF

有難うございます！私も簡単ヘルシーなものばかり作ってます笑

11/07/07

焼肉のたれで満足感が増しますね♪美味し～い！ごちそうさま♡

柳さき

先日はご馳走様でした♥嬉しいコメントとキレイなお写真感謝です

11/07/06

ご飯に乗せて温玉＋で★簡単でめっちゃ美味しい！焼肉のたれいいね♪

mizukitty

温玉+おいしそ～素敵なアレンジに感激です♥有難うございます！

11/06/19

週末食べ過ぎたので、いい低カロリーのレシピになりました♬有難う✿

まあくんのおくさん

こちらも作って下さるなんて；；すごく嬉しいです☆またぜひ♪

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このレシピの生い立ち

公開日： 09/08/18

日々ﾀﾞｲｴｯﾄに励む私ｷｬﾍﾞﾂは100ｇ23ｶﾛﾘｰとﾍﾙｼｰで、しかもおいしいので常備していますふと冷蔵庫にあった納豆と焼き肉のたれをかけたらあっさりｷｬﾍﾞﾂが満足な１品になりました

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