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(11品)
レシピID :891141
ひんやり☆ゴーヤサラダ☆ツナ&たまねぎ
夏はやっぱりゴーヤでしょ★冷蔵庫でひんやり冷やして 暑い夏を乗り切ろう~♪
今回は 白いゴーヤを使いました。
今回は 白いゴーヤを使いました。
材料 （ 大皿２人分~小皿４人分 ）
ゴーヤ
大きさによるが１本
ツナ缶
１缶
たまねぎ
1/2個
食卓レモン
２０滴位
塩
適量
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1
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ゴーヤは縦半分に切り スプーンでわたをしっかり取り除く。２mmくらいの薄さに切り 塩でよくもんで１５分くらい置いておく。
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2
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玉ねぎは スライサーでスライス or 薄く包丁で切る。ボールに水を入れ さらしておく。
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3
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ゴーヤは水で塩分を落とす為 水でささっと洗い流す。
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4
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玉ねぎもゴーヤもよく水を切り
ボールに入れ ツナと合わせて 食卓レモンを好みの量かける。
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5
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しっかり冷蔵庫で冷やしていただきましょう。
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