| ゴーヤ | 1/2本 |
| 茗荷 | 小3個 |
| 紫玉葱 | 小1/2個 |
| ツナ | 1缶 |
| ゴマ | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ1位 |
| ノンオイル焙煎ごまドレッシング | |
| 大さじ2強 | |
ゴーヤは薄くスライスして軽く塩をして強すぎない様に軽くもみ、水にさらしておく。
茗荷は半分に切り、斜めにスライスしておく。紫玉葱は薄くスライスし水にさらして水分を切っておく。
1の水分を切り、ボウルに2と油を切ったツナと共に入れ、ゴマ、マヨネーズ、ドレッシングで和える。
器に盛り、お好みでゴマを掛けて完成。
09/09/08
彩りが☆綺麗☆美し過ぎです❤素敵なつくれぽありがとう♪♪
09/08/29
こんもり美味しそう☆つくれぽありがとうです♪♪嬉しいです♡
09/08/22
生も美味しいですよね♪気に入って頂けて嬉しいです★有難うです
09/08/19
ゴーヤたっぷりですね♪茗荷お勧めです★チャリpanさん有難う
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コメント