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レシピID :892779
❤ゴーヤとツナのサラダ❤
あまりゴーヤを食べてくれない子供もこれは食べてくれました☆（2009.9.11レシピ訂正しました。）
材料 （ ４人分 ）
ゴーヤ
１本
ツナ缶（油をきったもの）
小１缶（８０ｇ）
塩
小さじ１程度
★めんつゆ
大さじ１
★マヨネーズ
小さじ２
★すりごま
大さじ１
いりごま又は削り節（盛り付け用）
適量
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1
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ゴーヤはよく洗って中のわたをスプーンなどでキレイに取り除きます。そして２～３ｍｍの薄さにカットします。
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2
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①をボウルに入れ、塩をふりかけて全体にもみます。１０分ほど置いて軽くしぼります。
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3
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鍋にお湯（分量外）を１ℓ沸かして、そこへ①を入れて３０秒茹でます。それをザルにあげます。
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4
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ボウルに★印を入れて混ぜます。そこへツナと③を入れて混ぜ合わせれば出来上がりです。冷やして召し上がってください＾＾
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