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レシピID :893354
ルクエで☆簡単チョリたまニラオムレツ
冷蔵庫の余り物で、チン♪しただけです～。
ルクエは簡単、ボリューミー。お野菜たっぷりなお昼のおかずにいかがですか？
ルクエは簡単、ボリューミー。お野菜たっぷりなお昼のおかずにいかがですか？
材料 （ ２人分 ）
玉ねぎ
半分（小なら１個）
ニラ
５本ぐらい
チョリソー
３本
☆卵
２個
☆牛乳
大１
☆マヨネーズ
小１
☆塩こしょう
少々
オリーブオイル
少々
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1
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☆を合わせておきます。
玉ねぎスライス、ニラ、ザク切り、チョリソーは適当に☆
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2
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ルクエにたまねぎ、チョリソー、ニラをいれオリーブオイルをちょっとかけて混ぜ、レンジで３分チン♪またはフライパンで炒めて。
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3
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火が通ったら、☆をいれて、２分チン♪
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4
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出来上がり☆
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5
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お皿に盛るとキレイですよ～。
ケチャップなどで召し上がれ☆
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