
| 豚バラかたまり肉 | 450~500g |
| 紅茶のティーバッグ | 1つ |
| ■ A | |
| 醤油 | |
| 2分の1カップ(100cc) | |
| みりん | |
| 2分の1カップ(100cc) | |
| 酢 | 大さじ1 |
| すりおろしにんにく | 1かけ分 |
| ■ 酢とにんにくはお好みで調節してください。 | |
フライパンで肉全体に焼き色をつけて
旨みをとじこめます!
お肉に焼き色をつけている間に、別の鍋にお湯をわかしておいてくださいね。 1.のお肉に水がかぶる程度。
沸騰するより前に
(80度くらい?)
ティーバッグを入れて
紅茶を煮出してください。1~2分程。
3.の紅茶の中に
1.のお肉を入れて
50分煮ます。
とくにアクとりなどもせず・・・w
1~2回お肉の上下をひっくり返してあげるといいかもしれません。
その間につけダレ作りです。
Aの材料を鍋に入れて
一度煮立たせて
ボールや別皿で
冷ましておきます。
50分後!お肉を半分に切って、火が通っているか確認したら
そのまま6.のつけダレへ漬け込みます。
1時間後くらいからが美味しいです。急いでいる時は、お肉を5㍉程にスライスして漬け込むと20分で食べられます。
たっぷりの野菜の上にのせて、サラダ風にしても!
今日は丼にしました
半熟卵も一緒にタレにつけておいても美味しいです!熱湯に卵を入れて、5~6分ゆでると良いカンジです。
お好みの野菜、卵、紅茶煮豚、ご飯を炒めて
つけダレと味の素をふれば、絶品チャーハンにも!!
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