
| かぼちゃ | |
| 200gほど(写真参照) | |
| オクラ | 3本 |
| ウインナー | 3本 |
| ■ 調味料 | |
| オリーブオイル | 大1 |
| ★塩・こしょう | 適量 |
| ★ガーリックパウダー | |
| 適量 | |
| ★パルメザンチーズ | 大1~2 |
かぼちゃの200gはだいたいこのくらいでした。量はだいたいの目安で^^;
オクラは塩で板ずりにし、それぞれお好みの大きさに。
オリーブオイルを熱したフライパンにかぼちゃを並べ両面焼きます。
かぼちゃに焼き色がつき始めたらオクラとウインナーを入れて炒めあわせ、★の調味料を順に入れます。
全体に馴染めば出来上がりです。
09/12/18
わお~美味しそうなレポありがとう☆ コメとっても嬉しい♪
09/11/04
とっても美味しそう~! お弁当に入れてもらえて嬉しいです^^
09/10/04
うわぁ~ありがとうございます♪ よろしくです(*^^*)
09/09/27
ちゃんみるちゃんありがとぉ♬ コメント、嬉しすぎ~♡
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コメント