
マグロにしお・コショウをして ラップして冷蔵庫で30~1時間ほど冷やしておく(すぐ次の工程に行っても支障なし)
付け合せの野菜を準備しておく。今回はキャベツ・きゅうり・にんじんの千切りサラダ。玉ねぎスライスでも♪
にんにくがあれば(今回はなしです) スライスして フライパンにいれ オリーブオイルをいれてから 弱火にかける。
にんにくの色が変わったら取り出し 1のマグロをサッと焼く(火加減中火)全面が色が変わればOK.
マグロは取り出し削ぎ切りして皿にもりつけ 冷蔵庫へ。残ったフライパンのオリーブオイルにポン酢をお好みでいれて混ぜる。
5のオイル+ポン酢がドレッシングに。
冷蔵庫で冷やして食べる時にかけてください。
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