ダブル緑野菜 肉詰めピーマンの韮あんかけ
レシピID:903834
肉詰めピーマンに、韮の甘酢だれ。
材料 （ ４人分 ）
| ■ ☆肉詰めピーマン | |
| ピーマン | |
| ８個（大きめのもの） | |
| 玉ねぎ | １個 |
| バター | 大さじ１ |
| コンソメ顆粒 | 小さじ1/2 |
| 牛ひき肉 | ４５０ｇ |
| 卵 | ２個 |
| 味噌 | 大さじ１ |
| 麩 | １０ｇ |
| 片栗粉 | 適宜 |
| ■ ☆韮の甘酢あん | |
| 韮 | ８０ｇ |
| 水 | 1/2カップ |
| はちみつ | 大さじ1/2 |
| 黒酢 | 大さじ３ |
| 醤油 | 大さじ２ |
| 片栗粉 | 大さじ1/2 |
-
1
-
玉ねぎをみじん切りにしてバターで炒め、透き通ってきたらコンソメを加えて混ぜながらしんなりするまで炒め、冷ます。
-
2
-
ピーマンは縦に２つに切り、中の種とヘタを取り除き、内側に片栗粉をふるう。
-
3
-
ひき肉に卵と味噌を手でもみ込んでから、手でパラパラに砕いた麩と①を加えて更に手でもむように混ぜ②にしっかり詰める。
-
4
-
フライパンにサラダ油少量（分量外）を温め、肉の面を下にして弱火で焼く。肉に焦げ目が付いたら裏返し、中火で約２分焼く。
-
5
-
焼いている間に、韮あんを作る。韮を１～２ｃｍの長さに切り、小鍋に片栗粉以外の材料と一緒に入れてひと煮立ちさせる。
-
6
-
同量の水で溶いた片栗粉を加えて、とろみがつくまでかき回しながら加熱。皿に盛った④の上にかけていただく。
コツ・ポイント
■ピーマンに肉を詰める時は、ピーマンと肉の間に隙間ができないように、ピーマンの形にしっかり詰め込むようにしてください。■ふたをせずに弱火でじっくり焼くと、肉の焼き縮みがありません。
このレシピの生い立ち
公開日：09/09/05
定番の肉詰めピーマンをアレンジ。最近甘酢流行の我が家です。
簡単リンク
外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピが登録されているカテゴリー
このレシピの人気ランキング
- 3位