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レシピID :903923

ささっと野菜冷やし中華

ささっと野菜冷やし中華
写真がまたもや横でごめんなさい・・・。

材料 ( 2人分 )

中華麺
2玉
もやし
100gくらい
なす
1本
海からサラダフレーク
適量
ごま
おこのみで
冷やし中華のタレ
以下分量
出し醤油
100ml
ポン酢
30mlくらい(おこのみで)
ごま油
ちょっと

1

まずお湯を沸かしている間に、ナスを食べやすい大きさに切ります。
細めの短冊切りくらいが良いかと。

2

お湯が湧いたら、中華麺を投入。
軽く湯がき、ナスを入れます。

3

面が丁度良くなったら、モヤシを入れ、軽くふたをして蒸します。(2分くらい?さっとで!)

4

ざるにあげて、お水で冷やして、水気を切ったらお皿へ。

5

用意した中華ダレをかけて、サラダフレークを飾り、ゴマを振って完成!

コツ・ポイント

彩を考えるなら、千切りしたキャベツを添えたり、モヤシと同じタイミングで鍋に入れて作ってもヘルシーかも・・・。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 09/09/05
さっぱりした野菜たっぷり冷やし中華を食べようと。

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