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(179品)
レシピID :908264
蟹カマであったかヘルシー・クッパ
ニッスイ・レシピリーフレットに採用されました♪お肉が入らないヘルシークッパ♥
生姜も入り、身体もポカポカ♪
生姜も入り、身体もポカポカ♪
材料 （ ２人分くらい ）
ご飯
２００～２５０ｇ
水
５００ｃｃ
蟹かまぼこ〔ニッスイ海からサラダフレーク〕
６０ｇ〔トレータイプ大２分の１〕
キノコ
１００ｇ お好きなキノコで
●ウェイパー（鶏ガラスープ）
小１
●オイスターソース
小２
●塩・胡椒
少々
●ニンニク・しょうが すりおろし
お好みで適量
卵
２個
乾燥ワカメ
大１
トッピング 胡麻 海苔 葱など・・・
お好みでどうぞ
胡麻油
お好みでどうぞ
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1
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お好みのキノコは食べやすい大きさに切ります。しょうが、にんにくは摩り下ろします。卵は溶きほぐしておきます。
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2
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鍋に水を入れ沸騰したら、火を弱め●を入れます。次にキノコを入れ灰汁があれば除きます。続いてワカメを入れます。
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3
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ご飯を入れさっと混ぜ、再び煮立ったら、蟹カマボコ、溶き卵をまわし入れます。
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4
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そして火を止めて蓋をし、少し蒸らします。
卵がふっくらしたら器に盛り、ネギや刻み海苔をトッピングしていただきます。
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5
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お好みで海苔や胡麻をたっぷりどうぞ♥
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6
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ひとこりらちゃんが、わかめたっぷりで作ってくれました。とってもヘルシーですね♥ひとちゃんありがとう♪
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7
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美々ちゃんが「しらたき」を入れてくれました。もっとヘルシーになって夜食にも嬉しいですね♥美々ちゃんありがとう♪
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8
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０９・１１月１０日
話題入りさせて頂きました。
ありがとうございます♫*｡♡
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9
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10
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ニッスイ
『海からサラダフレーク』のレシピ・リーフレットになりました♡
ありがとうございます
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
48件
(42人)
温かいのが嬉しい時期だもんね♬作って頂ありがとう♥嬉しいです
可愛いコーディネート！カップもレースも素敵♥ババちゃん有難う
レインちゃんの風邪が早く良くなりますように♡素敵なれぽ大感謝
温かい物が恋しい時期になりましたね♥ダイエットにも◎笑有難う
初めまして♬～嬉しいです(*'∀'人ご家族に食べて頂けて感謝
娘ちゃん元気になられて良かったです♥作って下さりありがとう♥
可愛いレポ写真(✿◡‿◡ฺฺ)マリリン素敵なれぽありがとう♥
嬉しい♥何度も食べて頂いてるとは…♥感謝です！ありがとう♥
みゆちんありがとう♥蟹カマたっぷりで美味しそう♥いつも大感謝
あ～子ママさん初めまして♥ブログでの紹介もありがとう♥嬉感謝
akane_24さん初めまして♥シソ入り美味しそうですね感謝
温かいのは身体にいいよね(｡￫∀￩｡)いつも素敵れぽ有難う♡
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- 4位
昨日は熟味酢のソテーとじゃがいもレシピにつくれぽ有難う♡
ほんとみーたんに作ってもらえて嬉しすぎよ～
もう十分もらったからしばらくいいからね
↑
しばらくしたら作ってってことじゃないけど(^◇^)ｹｯｹｯｹ...
私はみーたんのレシピ作りたいから作ってるだけだしね♡
ほんと今日も寒いね～
朝子供を送ってくときの車の温度計外気温３度だったよ～
ほんとPCする手も凍えるよ|￣ω￣、|ｸﾞｽﾝ
ただ、写真撮るのを忘れてしまい
見てもらうことはできないんですが、
でも、
カニカマで作っちゃおうっていう、
発想めちゃくちゃいいと思います！！