
| 食パン | 8枚切り1斤 |
| マーガリン(またはバター) | |
| 適量 | |
| 鶏胸肉 | |
| 1枚(200g前後) | |
| レタス | 大きめの葉2枚 |
| ベーコン | 2枚 |
| コショウ(ベーコン用) | |
| 少々 | |
| ■ 【調味料】 | |
| マヨネーズ | 大3 |
| 粒マスタード | 小1(お好み) |
| 塩 | ひとつまみ程度 |
鶏肉の脂部分を切り取り、薄く大きなそぎ切りにします。皮は茹でたあとに取り除きます。そのほうが簡単に取れます。
お肉を茹でます。
薄く切るのは早くまんべんなく茹で上がるようにです。
お肉を茹でている間に、レタスの葉を洗いよく水をふき取ってから、繊維に沿って縦に割きます。
その後、繊維と反対の方向に5ミリ程度の細切りにしていきます。
ざっくざくとね!
お肉が茹で上がったらキッチンペーパーにあげ、水気を切って自然に冷まします。
お肉を冷ましている間にベーコンを炒めます。
ベーコンを5ミリ弱くらいに切っていきます。(写真はハーフサイズで合計2枚半です)
温めたフライパンを弱火にして、油なしでベーコンを炒め軽くコショウをします。
はねるので気を付けてください。
焦げ付かないように気を付けて炒め、かりっとなったらキッチンペーパーにあげて油を切ります。
そろそろお肉がさわれる程度に冷めているので、皮を剥がし嫌いでなかったら皮も細かく切って使います。
お肉は手で細くちぎっていきます。
ボールに【調味料】の材料を入れてよく混ぜます。
調味料が入ったボールに、鶏肉・ベーコン・レタスを入れてよく混ぜます。
マーガリンなどを塗った食パンに、これでもか!と言うくらい具を挟んでぎゅっと馴染ませます。
あとはお好みに切って完成です!
あまった具はサラダや、調味料や油の追加なしで卵とじ?にしても美味しいです。
09/10/24
きれいに出来ていて、私も食べたいわ♪いつも本当にありがとー!
09/10/02
自作ははみ出るほどの具が出来て最高ですよね♪れぽ感謝です!
09/09/25
私のよりずっと美味しそう♪朝食はたっぷりがいいんだよね!
09/09/21
あ~ベーコンがたっぷりで美味しそう♪具だくさん耳ありでいい!
09/09/15
おぉ!すっごい美味しそう♪パパさんにパワフルサンドだね!
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コメント