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レシピID :911086

簡単！レンジでふんわりクラブチキンローフ

簡単！レンジでふんわりクラブチキンローフ
見た目ゴージャスだけどレンジで５分☆かにの風味とふっくらとした食感が美味しい （ ´∀｀）
ochikeron ochikeron

材料 （ 約１０枚分 ）

パン粉
１/４カップ
牛乳
大さじ１
■ Ａ
┌鶏むね挽き肉
２００ｇ
│玉葱のみじん切り
５０ｇ
│卵
１個
│酒
大さじ１
└塩コショウ
適量
■ Ｂ
┌ミックスベジタブル
５０ｇ
│ニッスイ「海からサラダフレーク」
１２０ｇ
└プロセスチーズ（１ｃｍ角）
３０ｇ
■ Ｃ
┌トマトケチャップ
大さじ３
└スイートチリソース
大さじ２
サラダ油
適量

1

写真

ニッスイ「海からサラダフレーク」はほぐしておく。

2

写真

ボウルにパン粉と牛乳を入れてひたし、Ａを加えよく練り混ぜる。

3

写真

Ｂを加えさっくり混ぜあわせる。

4

写真

ラップにくるんで形が崩れないように耐熱容器（ガラス製パウンド型など）に入れ、５００ｗのレンジに５分かけて火を通す。

5

写真

型から出してサラダ油を熱したフライパンで表面に焼き色を付けるように焼き、食べやすい大きさに切り分けてお皿に盛る。

6

写真

5のフライパンにＣを加えひと煮させ、お肉にかけていただきます。

コツ・ポイント

↓動画レシピ
http://www.youtube.com/watch?v=YCW5r30BJuY

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

09/09/25

写真

少ない胸肉でもボリュームあり、旦那と子供も大満足！リピします！

ケナカ

私も実は最近ハマってるんですｗありがと～♪

09/09/19

写真

簡単でボリュームがあってゴージャスな味でした。おいしかったです～

もちょちか

素晴らしい料理写真！私も練習しなきゃ。ほんと嬉しいです☆

09/09/17

写真

冷凍枝豆で作りました。緑色が鮮やかで見た目も華やかでした。

iiyokan

フルタイム勤務で忙しいでしょうにれぽ有難う！枝豆ナイス彩り♪

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 09/09/14
最近レンジで作るチキンローフにはまってて、「海からサラダフレーク」で挑戦！ふんわりビックリな食感に仕上がって美味しかったです！！！手で裂いた時もふわふわで、これはハマりそうなカニカマです☆ちょっとレシピがテーマからずれたカナ...。

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