ちゃちゃっと☆牛肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め

ブロッッコリーを小房に切り、レンジで２分ほどチン!
牛は4-5センチに切りパプリカも細切りにします。

フライパンにオイルを入れニンニクを炒め、香りが出たら牛を入れて炒めます。

肉の色が変わったら、パプリカとチンしたブロッコリーを加えてさっと炒め、ソースを入れて手早く炒めます。