
| ■ チラシ寿司ID219952参考 | |
| 酢飯(酢150CC 砂糖大5塩小5) | |
| 5合分 | |
| ニンジン | 小1本 |
| 干ししいたけ | 8枚 |
| かんぴょう | 1パック |
| 錦糸卵 | 4個分 |
| 味付け稲荷の皮 | 10枚 |
| 枝豆 | 適量 |
| イクラ醤油漬けID634514 | |
| 適量 | |
| 白ゴマ | 適量 |
| ■ 手羽元のさっぱり煮ID468087 | |
| ■ ピザ(市販2枚) | |
| プラス とけるチーズ ベーコン 卵 | |
| 適量 | |
| ■ かぼちゃサラダID105343 | |
| ■ ホットサンド(ツナサンド ハムサンド 卵サンド) | |
| パン10枚切り | 2袋 |
| ツナ缶 | 1缶 |
| 玉ねぎ | 半分 |
| ハム | 厚切り1パック |
| とろけるチーズ | 1パック |
| ゆで卵 | 4個 |
| ■ 枝豆 | |
| ■ 漬物 | |
| ■ フルーツ | |
前日夜 干しシイタケを戻しておく
干ししいたけ干ぴょうと煮る 材料は2倍ですが 調味料は増やさないで 早めにやっておくと あとは楽です
ニンジンを細切りにし 茹でてざるにあげる 茹で人参と2と白ゴマと一緒に酢飯に混ぜ込む
錦糸卵 稲荷の皮 枝豆 イクラを散らして 出来上がり
前日に 作っておく
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