レシピ検索No.1
詳細検索 |
«のレシピ
(30品)
レシピID :920095
簡単！ヘルシー！ミネストローネ☆
野菜しか入ってなぃのでとってもﾍﾙｼｰ☆にんにく入りで代謝もｱｯﾌﾟ?!(ε`☆)ﾏｸﾞｶｯﾌﾟに注いで寒い日にも…
材料
ｷｬﾍﾞﾂ
1/4玉
玉ねぎ
1玉
にんじん
1本
しめじ
1袋
ﾄﾏﾄ缶
1缶
水
200㏄
白ﾜｲﾝ
100㏄
にんにく
1かけ
ﾛｰﾘｴの葉
1枚
ｺﾝｿﾒ
1個
ｹﾁｬｯﾌﾟ
大さじ1
こしょう
適量
ﾅﾂﾒｸﾞ
適量
ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ
小さじ1
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
適量
-
1
-
野菜は全て角切りか一口ｻｲｽﾞに切る。
-
2
-
圧力鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを入れ、みじん切りにしたにんにくを炒める。
-
3
-
【2】に切った野菜とﾄﾏﾄ缶を入れ軽く炒め、水と白ﾜｲﾝを注ぎｺﾝｿﾒとﾛｰﾘｴも入れる。
-
4
-
【3】を10分間圧力にかけた後、こしょう、ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ、ﾅﾂﾒｸﾞ、ｹﾁｬｯﾌﾟで味をととのえる。
コメント