ヘルシー＊簡単＊おいしい！大学芋
レシピID:920349
H21/11/10話題入り★大学芋はカロリーが気になる‥そんなときに！ヘルシー＆おいしい＆簡単な大学芋が作れちゃいます♪
材料 （ 1〜2人分 ）
| さつまいも | １本 |
| ＊砂糖 | |
| 山盛り大さじ１と1/2 | |
| ＊醤油 | 小さじ１ |
| ＊水 | 大さじ１ |
| ＊酢 | 小さじ１ |
| 黒ゴマ | 適量 |
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1
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さつまいもを皮のままよーく洗い、水にしばらくさらしアクを抜く。
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2
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アクを抜いたさつまいもの水気をきり、耐熱皿に入れてレンジで約３分！(さつまいもに串をさして通るくらい)
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3
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その間に＊の調味料を混ぜておく。
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4
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さつまいもの水気をきり、フライパンに少し多めの油をひいてさつまいもを炒める！(良い色の焦げ目がつくくらい)
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5
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良い色になったら混ぜ合わせた調味料を入れ、弱火で煮込む。
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6
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タレが全体に絡まってきたら火を止め皿に盛り、黒ゴマを散らして完成〜〜♪
コツ・ポイント
コツは特にありません！簡単です！ さつまいもが焦げないよーに良い焼き色で‥♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
15件
(15人)
おいしそう〜！コメントうれし〜〜(><)♪ありがとうです♪
ノンフライだからたくさん食べても大丈夫ー！笑 ありがとう♪♪
弁当に入れてくれたんですね！旦那さん喜んでくれてうれし〜♪
うれしいコメントありがとう★病みつきになっちゃって(><)♪
うれしい〜♪♪これで大分カロリーが違うからね〜(^^)d
そうなんですよね〜★大学芋好きには助かる！ありがとう〜^^♪
それが何よりですよね♪おいしそうなつくれぽありがとう★
息子さん喜んでくれたかな？嬉しいつくれぽありがとう〜♪♪
このレシピの生い立ち
公開日：09/09/26
大学芋はカロリーが高い‥そんなときに★
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なつのともうします(._.)オジギ
こちらにおじゃましますね♪
とっても綺麗なとうもろこしのレポ
お届け下さってありがとうございます(*^_^*)
ちょっと皮剥いてそのままレンジへ￠( ・・)ノ゜ポイっと
簡単にできて美味しいので
私もホント重宝してます♪
また機会がありましたら
よろしくお願いしますね（=＾0＾=）
れぽの掲載ですが
少し遅れそうです。
ごめんなさいね。
もうしばらくお待ち下さいませ(._.)オジギ
ではではおじゃましました♪
この大学芋さんのレシピ
お持ち帰りしますね～
初めまして～こんにちは
日記は書かれていないようなので、こちらに少しお邪魔させて下さいね
さつまいものマヨチーズ焼き
とっても美味しそうに作って下さって、どうもありがとうございました
同じくさつま芋を使ったレシピのこちらも、
簡単そうなのに、見た目も大学芋そのもので
とても美味しそうですね＾＾
良かったらこれからも、どうぞ宜しくお願いします♪
コメントありがとうございます★
また作らせていただきますね(^O^)♪
是非大学芋作ってみてくださ～い！
今後ともよろしくお願いしますね♪
caramel-cookieさん
コメントありがとうございます♪
とってもおいしく頂きました（●＾o＾●）
大学芋もぜひ作ってみてくださいね☆
これからもよろしくお願いします(^O^)
お久しぶりです♪
「キャベツ＆チーズだけトースト」のつくれぽ、
ありがとうございます！！
掲載遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。。
ボリュームあるトーストでお昼にもバッチリですね～♫
チーズの焦げ目も、GOODだね♡
↑大学芋の季節だわ！
今日、息子は保育園で芋掘りだよ！
こんばんは☆初めまして！
みみたぶぅと申します✿
アツアツ☆美味しい☆焼きオムハヤシのれぽを届けてくださってありがとうございました❤
すごく嬉しいコメに感激でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
ホントありがとうございます✿
大学芋、美味しそうですね✿
これ、お持ち帰りします(☆^-ﾟ)b
スロークックなみみたぶぅですが、
これからもよろしくお願いします(*＾▽＾*)