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(13品)
レシピID :920349
ヘルシー＊簡単＊おいしい！大学芋
H21/11/10話題入り★大学芋はカロリーが気になる‥そんなときに！ヘルシー＆おいしい＆簡単な大学芋が作れちゃいます♪
材料 （ 1〜2人分 ）
さつまいも
１本
＊砂糖
山盛り大さじ１と1/2
＊醤油
小さじ１
＊水
大さじ１
＊酢
小さじ１
黒ゴマ
適量
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1
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さつまいもを皮のままよーく洗い、水にしばらくさらしアクを抜く。
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2
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アクを抜いたさつまいもの水気をきり、耐熱皿に入れてレンジで約３分！(さつまいもに串をさして通るくらい)
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3
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その間に＊の調味料を混ぜておく。
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4
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さつまいもの水気をきり、フライパンに少し多めの油をひいてさつまいもを炒める！(良い色の焦げ目がつくくらい)
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5
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良い色になったら混ぜ合わせた調味料を入れ、弱火で煮込む。
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6
-
タレが全体に絡まってきたら火を止め皿に盛り、黒ゴマを散らして完成〜〜♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
45件
(42人)
こちらもありがとう♡箸がとまらなくてもヘルシーだから大丈夫！
すごく可愛らしい♡嬉しいです♡また是非お試し下さい♬
白ゴマも美味しそう♫私も試してみます！素敵なレポ感謝です★
お子さんにも喜んで頂き嬉し感激♬ヘルシーだから気にせずOK★
ありがとうございます〜＊たくさんリピしちゃって下さいっ♪
私も芋好きです(^ε^)とってもおいしそう〜♪感謝です！
レンチンで節約にもなりますしね★綺麗にありがとうです＊
おいしさ共感してくださって嬉しい(*^^*)レポ有難うです＊
お弁当にありがとうございます☆喜んで頂けて嬉しー♪
レポ嬉しいです〜♪私も久々に食べたくなりました(＞＜)＊
おいしそうなつくれぽ感謝です(^^)/喜んで頂けて嬉しいっ♪
写真からおいしさが伝わります‥♪ありがとうございますっ★
なつのともうします(._.)オジギ
こちらにおじゃましますね♪
とっても綺麗なとうもろこしのレポ
お届け下さってありがとうございます(*^_^*)
ちょっと皮剥いてそのままレンジへ￠( ・・)ノ゜ポイっと
簡単にできて美味しいので
私もホント重宝してます♪
また機会がありましたら
よろしくお願いしますね（=＾0＾=）
れぽの掲載ですが
少し遅れそうです。
ごめんなさいね。
もうしばらくお待ち下さいませ(._.)オジギ
ではではおじゃましました♪
この大学芋さんのレシピ
お持ち帰りしますね～
初めまして～こんにちは
日記は書かれていないようなので、こちらに少しお邪魔させて下さいね
さつまいものマヨチーズ焼き
とっても美味しそうに作って下さって、どうもありがとうございました
同じくさつま芋を使ったレシピのこちらも、
簡単そうなのに、見た目も大学芋そのもので
とても美味しそうですね＾＾
良かったらこれからも、どうぞ宜しくお願いします♪
コメントありがとうございます★
また作らせていただきますね(^O^)♪
是非大学芋作ってみてくださ～い！
今後ともよろしくお願いしますね♪
caramel-cookieさん
コメントありがとうございます♪
とってもおいしく頂きました（●＾o＾●）
大学芋もぜひ作ってみてくださいね☆
これからもよろしくお願いします(^O^)
お久しぶりです♪
「キャベツ＆チーズだけトースト」のつくれぽ、
ありがとうございます！！
掲載遅くなってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。。。
ボリュームあるトーストでお昼にもバッチリですね～♫
チーズの焦げ目も、GOODだね♡
↑大学芋の季節だわ！
今日、息子は保育園で芋掘りだよ！
こんばんは☆初めまして！
みみたぶぅと申します✿
アツアツ☆美味しい☆焼きオムハヤシのれぽを届けてくださってありがとうございました❤
すごく嬉しいコメに感激でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛
ホントありがとうございます✿
大学芋、美味しそうですね✿
これ、お持ち帰りします(☆^-ﾟ)b
スロークックなみみたぶぅですが、
これからもよろしくお願いします(*＾▽＾*)
はじめまして。
先日はミルクひたひたパンのつくれぽ、ありがとうございました♫♬
ただ今帰省中でクックすることができないのですが、
このレシピ、持ち帰りさせてもらいます～。
こんにちは～♪
お礼が遅くなりましたが、ベーコンとポテトのカリカリの
れぽを頂きありがとうございました～人´∀｀).☆.。.:*
とっても嬉しかったです♪
↑ヘルシーな大学いも美味しそう～❤
頂いて帰りまーす♪
このレシピチェックなので
こちらにコメントさせて頂きます。
〈塩辛ポテト〉れぽ
ありがとう ございます。
とっても美味しそうな写真、嬉しい♪
コメントも嬉しい(≧∪≦)
《ヘルシー大学芋》
早速、作るよ～
おはようございます☆
「クリームチーズと玉ねぎのポテトサラダ」においしそうなつくれぽを送って下さりありがとうございました♡♡
クリームチーズのポテサラも美味しいと言ってもらえてよかったです✿
レシピ見つけて作ってもらえてとっても嬉しいです☆彡
こちらのレシピ気になってます♪
サツマイモ大好きで、特に冬は食べたくなっちゃう♡
大学芋も好きなのですが、揚げ物苦手だし、カロリーが気になるので、こちらのレシピで作らせてもらいますね☆彡
またお邪魔します～✿
甘い卵とハムのスクランブルエッグにれぽ、ありがとうございます！
美味しく食べてもらえて嬉しいです＾＾
卵の焼き加減、私好みです♪
インフル流行ってますが大丈夫ですか？？
気をつけてくださいねﾉｼ