キャベツと豆腐でダイエット！！
レシピID:920562
みなさん一緒にダイエット頑張りましょう！！
おいしいですよ♪
おいしいですよ♪
材料 （ 二人分 ）
| キャベツ | 1/4玉 |
| 豆腐 | 半丁 |
| 卵 | ２個 |
| 玉ねぎ | |
| 小1/2(なくても可） | |
| 塩コショウ | 適量 |
| 油 | 適量 |
| バターorマーガリン | |
| ひとかけら（なくても可） | |
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1
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キャベツと玉ねぎを千切りにする。
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2
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豆腐をレンジで６分チンして水切りする。
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3
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２と同時進行でフライパンに油を敷き、１をしんなりするまで炒める。（強火）
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4
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ボウルに卵と２の豆腐とバターorマーガリンをいれ、菜箸で混ぜる。
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5
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３に４をいれ、菜箸でぐるぐる混ぜながら炒める。（強火）
卵がきちんと焼けたらできあがり！！
コツ・ポイント
玉ねぎ入れると美味しさが増します♪
バターorマーガリン入れるとより美味しいですが、よりヘルシーにしたい方はナシでもOKです☆
バターorマーガリン入れるとより美味しいですが、よりヘルシーにしたい方はナシでもOKです☆
このレシピの生い立ち
公開日：09/09/26
簡単でヘルシーでおいしくて満腹になれる料理を作りたくって！！
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