
| 鶏胸肉 | 1枚 |
| ◇チキンブイヨン | ひたひた |
| ◇塩・胡椒 | 適量 |
| ◇にんにく | 1片 |
| ◆マヨネーズ | 大4 |
| ◆アンチョビ(みじん) | |
| 2切 | |
| ◆にんにく(すりおろす) | |
| 1/2片 | |
| ◆鶏肉を煮たブイヨン | |
| 適量 | |
| ◆塩・胡椒 | 適量 |
| きゅうり | 2本 |
| ◇塩 | ふたつまみ |
| バジル(なければ大葉) | |
| 適量 | |
| 茹でおくら | 8本 |
チキンブイヨンに塩胡椒にんにくを入れ、しょっぱいくらいにしていったん沸騰させる。
胸肉を入れ、キッチンペーパーで落とし蓋をして、極弱火で30分とろとろ火をとおす。
常温で冷まし、スープごとラップをしないで冷蔵しておく。ラップは冷えてから。水滴は傷む原因となる。
【アンチョビマヨネーズ】マヨネーズにアンチョビにんにくを混ぜ、塩気を確認しながら3のスープで濃度を調整し塩胡椒で仕上げ。
きゅうりはたたいてちぎり、塩をして1~2分おいてから、みじんにしたバジルを和えておく。鶏肉は皮を除き、手で細かくする。
お皿にセルクルを乗せ、水気をきったきゅうりを敷き鶏肉を乗せ押さえ、セルクルをはずす。※セルクルなくても何か輪っかでOK。
絞り袋にアンチョビマヨネーズを入れ、6のお皿に美しくかける。
おくらは茹でて冷やしておき、がくを除いて半割りにしてトッピング。星型を見せて散らしても綺麗☆
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